prz1993 / Dziennik

Asekurant świetny, przy okazji miał serię frontów! To trochę jak ja z Antkiem, tylko ja mam o tyle ciężej że kopytami wierzga.

Podobno szeroki chwyt się przydaje przy mostku, bo jeszcze bardziej skraca drogę, coś w tym jest. Ale ja bym bardzo szybko podziękował na submaxach z uwagi na nadgarstki, bez żadnych wzmacniaczy to one cienko piszczą na dużym obciążeniu.

Ja tam nic w nadgarstkach nie czuję. Nawet przy gilotynie nie ma biedy

nie śmiać się z niego, może poprostu jest na spadkach aktualnie

dokładnie j/w

prz WL kozak moc jest

prz1993

Pewnie, próbuj Chociaż w sumie nie widziałem jeszcze drugiej osoby która wyciskała by tak szeroko Większość najsilniejszy chwyt ma wężej niż ja

Właśnie mam znajomego, który wyciska tak szeroko jak Ty - przy wadze 83kg wyciska 145, może i słabo, ale on trenuje na kebabach polskim splitem, więc sądzę że nie tak źle. Pytałem się go czemu tak szeroko, to mówi że od zawsze tak wyciskał i nigdy problemów z barkami nie było.

Cokta, to namów kolegę na porządny plan treningowy i dietę, a może być kosa.

Cokta

prz1993

Pewnie, próbuj Chociaż w sumie nie widziałem jeszcze drugiej osoby która wyciskała by tak szeroko Większość najsilniejszy chwyt ma wężej niż ja

Właśnie mam znajomego, który wyciska tak szeroko jak Ty - przy wadze 83kg wyciska 145, może i słabo, ale on trenuje na kebabach polskim splitem, więc sądzę że nie tak źle. Pytałem się go czemu tak szeroko, to mówi że od zawsze tak wyciskał i nigdy problemów z barkami nie było.

no ja czym szerzej wyciskam tym na poczatku jest gorzej
ale jak sie przyzwyczailem to zrobilem progres 60kg w pare miechow

ja im szerzej tym slabiej. Nie czuje nic klaty przy szerokim chwycie

Tak Shit, wszyscy wiemy że to zasługa zmiany chwytu

bo czego by innego.

ja szeroko nie dam rady chwytac bo mam za krótką sztangę;d