Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Witam,sorki za pare dni zastoju ale to z braku czas ale juz wszystko nadrabiam,a wiec dzis
Martwy-100-300 8-6
podciaganie na drazku 5x10
uderzanie mlotkiem w opone 4x10
wyciag do karku 4x12
wyciag zza karku 4x15
brzuch 4x25
Ten tydzien lezejszy(70%) ze wzgledu na nadchodzace zawody w Anglii,trzeba nabierac sily na start:)
Jesli chodzi o MC to ja zawsze lapie nachwytem nawet w paskach wiec nie moge porownac ale pewnie byloby to samo,kwestia tylko przyzwyczajenia.

Witam, kilka dnia nic nie pisałem ale to głównie przez szkołę.
Sesja się powoli zaczyna, a mam sporo zaległości bo kilka weekendów mnie nie było.
W sobotę mam zawody w Lidzbarku Warmińskim, wydaje mi się że forma nie jest zła zobaczymy jak pójdzie.
Przed 1 zawodami miałem grypę jelitową, a teraz masakryczny katar i ból gardła, ale to nie walenie w kibel 40 razy dziennie
Dzisiaj robiłem rzuty, jutro trenuję na siłowni.
Ale już lżej. Przyszła do mnie paczka z Activlaba, a w niej:
-Thermo Shape,
-ZMA,
-Iso Active,
-Whey Protein Concentrate,
-BCAA XTRA,
-Glutamine Xtra,

Suplementacja jest w sumie bez zmian.

Dzięki Ibok i Powerbubu za odpowiedź

Witam, tutaj relacja z Mistrzostw Polski w przeciąganiu liny, bardzo fajnie zrobiona




dzisiaj miałem ostatni lekki trening, dalej niestety jestem przeziębiony i na antybiotyku. Niesamowity katar, jutro wyjeżdżam na zawody do Lidzbarka Warmińskiego, zobaczymy co to będzie, postaram się jak będę mógł Pozdrawiam

No widzę że ładna impreza ;] a tutaj coś nowego znalazłem

Witam wszystkich,z braku czasu malo tu zagladalem,ale staram sie to nadrabiac:
wtorek:klatka,biceps,brzuch
sroda:nogi(siad tyl i przod i brzuch)
czwartek:sprzet(yok,walizki,opona,wieloboje,brzuch)
piatek:barki,triceps,brzuch

Dzis ostatni ciezki trening(lina,kule) i w poniedzialek juz 70%.Zawody w Angli ktore mialy odbyc sie w ten weekend zostaly przesuniete na czerwiec,ale za tydzien rusza mi puchar Polski w Krynicy.

Witam wszystkich,jestem dzis po ostatnim treningu przed zawodami i teraz odpoczynek do piatku.W tym tygodniu robilem:
Poniedzialek:Martwy,plecy,brzuch
Wtorek:Nogi,sprzet SM,brzuch
Dzis:Barki,klatka,rece,brzuch
Wszystkie treningi lekkie w celu regeneracji.Oto konkurencje na Krynice:
-tir
-wiazana(taczki+opona)
-pale
-uchwyt herculesa
-hantel
-spacer drwala
Najbardziej obawiam sie pali ze wzgledu na moj obolaly bark,reszta sie okaze.

witam, mam pytanie biorąc pod uwagę trening siłowy w waszej dyscyplinie w treningu brzucha lepiej robić mniejszą ilość powtórzeń z jakimś ciężarem dodatkowo czy po poprostu zwykłe spięcia ?

Witam wszystkich.Na pierwszych z cyklu Puchar Polski Strongman Team Poland udało mi sie zajac 2miejsce przegrywajac o 3pkt z Krzyskiem Radzikowskim,jestem zadowolony z tego wyniku.Oto klasyfikacja koncowa:
1m Radzik
2m Ja
3m Kowal
4m Grubba
5m Przybylinski
6m Wisniewski
Po zawodach 2dni odpoczynku i od jutra znowu ciezka praca.Najwazniejsze zawody sa dla mnie na Litwie 6 lipca wiec troche czasu jest
Jesli chodzi o trening brzucha to ja osobiscie robie po duzo powtorzen i nie narzekam na slaby brzuch,raz w tygodniu mozna zrobic trening z obciazeniem ale tego nie preferuje.

Witam, przedwczoraj w nocy wróciłem z Finału Pucharu Polski Highlander w Szymbarku. Zawody bardzo fajnie zorganizowane, ostatecznie zająłem 2 miejsce.
1)Sebastian Wenta
2)Ja
3)Łukasz Wenta
4)Rafał Kowantke
5)Dominik Zieliński
6)Sławek Toczek.
W tym tygodniu w sobotę muszę startować w Lidze w podnoszeniu ciężarów, ale start będzie bardzo lekki.
W ten weekend również mam koniec sesji, więc myślę że już będę miał więcej czasu na pisanie