Tichu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

1670

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Tichanów

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem Ambitnym sportowcem dąże do wyznaczonego celu i chce być najlepszym zawodowym strongmanem

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak stosuje

Uprawiane sporty Strongman, Weightlifting, Powerlifting, Rugby

Ostatnia aktywność 01.07.2015 (09:52)

Data rejestracji 13.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	WSZYSCY PAKERZY POMOC WEJDZCIE W TEMAT I POMÓŻCIE !!!!!!! witam proszę was jesteśmy z tej samej strony czyli siłowni zagłosujcie na mnie !!! michał tichanów !!! http://www.nowiny.pl/96042-kto-byl-najpopularniejszym-sportowcem-raciborszczyzny.html	6	2013-12-31 00:37
Po siłowni, o siłowni	Mój filmik motywacyjny Strongman 18 lat chciałbym przedstawić mój filmik morze spodoba się :) pozdrawiam . http://www.youtube.com/watch?v=mn0xjfkjfdi	8	2013-12-15 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak jest rekord Świata w trzymaniu walizek do lat 18? tak jak w temacie tylko jaki ciężar i jaki czas?	1	2013-11-16 18:57
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów witam wszystkich chcę prowadzić swój dziennik treningowy . mój staż treningowy to 2 lata . obecnie tak jak w temacie ćwiczę pod strongmana (głównie ) a podnoszenie ciężarów tak rekreacyjnie . ćwiczę 6 razy w tygodniu (3 razy podnoszenie ciężarów 3	110	2012-05-14 21:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody amatorskie strongman help witam czy są jakieś zawody amatorskie strongman do lat 18-20 ???	2	2012-04-08 11:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Szukam Professionalnego Strongmana na forum! witam tak jak w temacie szukam bo chciałbym pogadać na gg lub tlenie najlepiej to dlamnie bardzo ważne :)	2	2011-12-22 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie pomocy witam ostatnio mierzyłem se tkankę tłuszczową w ciele i niestety rozczarowałem się bo mam dość sporo i tutaj mam pytanie co zrobić żeby rosła mi dalej siła a spadał tłuscz bo lece pod strongmana ale chce w miare dobrze wyglądać :)??	1	2011-07-30 23:39
Trening dla początkujących	Jak to zrobić??? help witam ostatnio mierzyłem se tkankę tłuszczową w ciele i niestety rozczarowałem się bo mam dość sporo i mam kilka pytań bo mam zamira zrobić trening na spalanie . po 1 czy jak wezme się za spalanie niespadnie mi dużo siły bo ciągne pod strongmana	1	2011-07-30 23:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody do lat 18 są??? witam mam pytanie . czy ktoś wie gdzie i kiedy w polsce odbywaja się jakieś zawody strong man do lat 18 bo chciałbym w takich wystartować ;)??	3	2011-03-26 18:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy da sie jako Strong Man wyrzeźbić ?? witam czy da się wyrzeźbić przyokazji jak się leci pod strong man ??	26	2011-03-16 16:06
Szybkie pytania bez logowania	Czy to koniec help !? witam mam problem bo chyba mam zerwane bicepsy prawy gorzej ;/ . i mam takie pytanie bo chce być strongmanem w przyszłości i czy to nie zepsuje moich planów??	6	2011-03-26 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	WSZYSCY PAKERZY POMOC WEJDZCIE W TEMAT I POMÓŻCIE !!!!!!!	2013-12-31 14:23
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2013-11-14 23:10
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-06-06 12:11
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-05-27 12:17
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-05-21 22:34
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-02-25 11:04
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-02-06 06:47
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-01-28 23:33
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-01-20 12:06
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-01-16 23:19
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-01-14 22:10
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2013-01-09 21:17
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-12-24 18:36
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-12-18 13:24
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-12-11 21:43
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-12-11 21:28
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-12-02 23:17
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-11-26 22:10
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-11-14 21:51
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-10-21 13:11
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-10-20 19:28
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-10-09 06:31
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-10-08 20:07
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-10-04 07:57
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-10-01 21:55
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-09-30 21:01
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-09-30 11:32
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-09-30 11:26
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-09-30 11:17
Trening dla początkujących	Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów	2012-09-30 10:59