DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Massmarols
Miks kakao, banana, mleczka kokosowego, wiórków, migdałów i odżywki- po zamrożeniu smak jak lody czekoladowe

mmmm

Rege tylko w misce? Myślałam, że z treningiem też

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

Monia, my z Mass, robiłyśmy już rege treningową podczas poprzedniego treningi, teraz nie ma chyba potrzeby robić treningowej regeneracji

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Monia, dokładnie tak jak pisze Mel

przerwa od trenia na razie nie jest mi potrzebna, ale niebawem kończę pierwsze FBW i wtedy chyba odpocznę, zobaczymy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

edit. filmik z MC wrzuciłam na maila ladies

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

26/04 DNT:

Regeneracja dzień 4 z 7

130/100/reszta T do 2000 kcal

1. Omlet
2, Jajcownica
3, Omlet
4,Indor
5, Bieluch z migdałami

Trenio:

Przeżyłam dziś najgorsze 7 min mojego życia:

sprint-skakanka-sprint-skakanka i tak 7min

jprd ledwo dotarłam do domu z boiska, płuca miałam w gardle, przed oczami mroczki

siedzę na fotelu i nadal nie mogę do siebie dojść.

Zayebiście było

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

Mass podziwiam ze te interwały. Ja tam wolę kręcić na orbim albo biegać. Już mi nie raz przeszło przez mys c by je machnąć ale stracham się bo ja cienki bolek w wytrzymałościówkach jestem.

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Anani ja też, mało płuc nie wyplułam ... trening czyni mistrza - wierzę,że jak będę robić częściej i za każdym razem po siłowni to będzie tylko lepiej

no i nie nudzi się...nie ma kiedy

...

Shaneeya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7076

Mass jak czytam takie wpisy to sama mam ochotę tak się skatować! Jedziesz Mała!

"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"

Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To dawaj kiedyś ze mną

nie widzę przeciwskazań, będzie większa motywacja!

...

Shaneeya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7076

Spoko, nie ma problemu! Będzie rzeźnia!

"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"

Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat