120 x 5 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Troche mnie podlało podczas tego nieudolnego pierwszego masowania więc obcinam troche węgle w DNT.
Dzisiaj zakupiłem fajne urządzonko do robienia jajek w mikrofali. 5 minut i 5 jaj zrobione :D
Na dno wrzuciłem troche kiełbasy myśliwskiej. Jutro bede robił z kiełbaską i szczypiorkiem :D
Bez mycia patelni, zużywania gazu. Tylko firmowy prąd i firmowa mikrofala :D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-17 17:14:37
Dzisiaj zakupiłem fajne urządzonko do robienia jajek w mikrofali. 5 minut i 5 jaj zrobione :D
Na dno wrzuciłem troche kiełbasy myśliwskiej. Jutro bede robił z kiełbaską i szczypiorkiem :D
Bez mycia patelni, zużywania gazu. Tylko firmowy prąd i firmowa mikrofala :D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-17 17:14:37
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Regenat
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Wygląda jak pączki 
Pochwal Nam się tutaj co to, i ile taka przyjemność, bo ekstra wygląda
Pochwal Nam się tutaj co to, i ile taka przyjemność, bo ekstra wygląda
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
5 zł, to własnie to coś z prawej strony. Ma jeszcze przykrywką. Zamyka się w tym jajo, daje do mikrofali na minute i jazda.
Ale mnie kolano napierdziela. Jednak nie obejdzie się bez usg chyba.
Ale mnie kolano napierdziela. Jednak nie obejdzie się bez usg chyba.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Trening:
Przysiad: 105 / 110 / 115 / 115
WL Skos dodatni: 70 / 75 / 80 / 90
MC: 135 / 140 / 145 / 150
Przysiad lekko, kolano dzisiaj nie dokuczało.
WL skos, dołożyłem do 90kg bo lekko szło, 90kg również lekko
MC: Od 145 przechwyt, lekko, lekko, nawet to 150
Załatwiłem sobie na jutro wizytę i skierowanie do ortopedy, USG na 14:50 więc wszystko będzie wiadomo. Jak USG wyjdzie słabe to załatwiłem rezonans z kontrastem.
Pozdro!
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-18 22:13:03
Przysiad: 105 / 110 / 115 / 115
WL Skos dodatni: 70 / 75 / 80 / 90
MC: 135 / 140 / 145 / 150
Przysiad lekko, kolano dzisiaj nie dokuczało.
WL skos, dołożyłem do 90kg bo lekko szło, 90kg również lekko
MC: Od 145 przechwyt, lekko, lekko, nawet to 150
Załatwiłem sobie na jutro wizytę i skierowanie do ortopedy, USG na 14:50 więc wszystko będzie wiadomo. Jak USG wyjdzie słabe to załatwiłem rezonans z kontrastem.
Pozdro!
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-18 22:13:03
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Bardzo fajny wynik w MC. Tylko mam nadzieję, że nie zaokrąglasz pleców, bo będzie kolejna wizyta u lekarza za jakiś czas.
Pozdro
Pozdro
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
regnet ty powaznie 68 wazysz to co masz w profilu przy 189 cm wzrostu :O oswiecim, ale wiem cos o tym sam kiedys psyhe mialem zryta w gimnazjum i zeszedlem z waga z 70 na 58 przy wzroscie 178 a dalej wydawalo mi sie ze jest za duzo
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
ja zaczynałem na siłce przy 70kg/186, bo gruby byłem 
trochę się podciągnąłem przez te lata.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-19 16:53:16
trochę się podciągnąłem przez te lata.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-19 16:53:16
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
joz - aktualnie chyba 7 dych pękło 
Zapraszam do dziennika to się dowiesz co i jak - nie spamujmy tu
Zapraszam do dziennika to się dowiesz co i jak - nie spamujmy tu http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Bóle przeciazeniowe. Taka diagnoza. Podobno organizm mnie informuje zeby wiecej nie przysiadac ;)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
Kolacja: jeść czy nie jeść?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Źródło białka a skaza białkowa
