Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 00:29:52

Witam wszysktich,

Nie bede sie rozpisywal zeby nie zabierac czasu. Chodzi mi o dawkowanie Scorcha i kreatyny Treca CM3. Nie wiem jak dawkowac ze wzgledu na pory treningu, a nie chce przesadzic. Tydzien wyglada tak.

Pon: 5.30 snadanie, 6.00 silownia+ interwaly
Wt: 6.00 bieganie
Sr. 13.00 silownia+interwaly
Czw. 6.00 bieganie
Pt. 10.00 silownia+ interwaly
Sb, Ndz - wolne

Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

w dni siłowni 4kapsy cm3 rano i 4kaps po treningu silowym - nawet jesli trening jest rano
w dni bez silowni - 4kapsy cm3 rano

spalacz przed silownią/bieganiem 3kapsy i popoludniu 3kapsy
a w środe mozesz dać rano 3kapsy i przed tr 3kapsy

Dzieki wielkie :)

Witam :) Zaczynam cykl na kreatynie (monohydrat) i do tego mam cell pumpa.
i teraz tak:

- rano - 3g kreatyny
- 30 min przed treningiem - 10g Cp
- po treningu - 3g kreatyny

Czy mogę tak dawkować?

Prosze o szybka odpowiedź.

moze byc tak jak napisałes
lub np. zamiast 2 porcji krety wziac to w jeden porcji rano/po treningu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 15:10:16

Czy mogę w wieku 17lat przyjmować jakieś spalacze tłuszczu? Czy dieta redukcyjna powinna wystarczyć , mam dietę której sie staram trzymać ale mimo tego nie mogę spalić paru cm z brzucha :/

sprawdzał Ci ktos ta diete? moze trening nie własciwy?? zalezy tez od poziomu bf, im mniejszy tym gorzej idzie jego spalanie...
ja bym sie wstrzymał i sprawdził jeszcze w/w czynniki

Wincol
Dzieki za odpowiedź, a więc zostanie tak jak napisałem, chyba że twoj sposób jest lepszy?

lepszy nie bedzie wyjdzie na to samo, moze byc ewentualnie wygodniejszy tylko.
efekty beda takie same tak ze spokojnie mozesz brac jak napisałes