Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

Fala, Jagoda
Wyglada na to, ze rzeczywiscie praca jest przyczyna problemow jelitowych A myslalam, ze tylko ja tak mam.


misworld nie wiem co to bylo, ale kolejny raz Matka Boska Redukcyjna porzadnie pokarala mnie za glupote Nie dam sie wiecej namowic na zarcie w knajpie (jak bylam przed urlopem to mnie pozniej brzuch bolal i syfy mi powychodzily na twarzy :( )
Nie ma juz odwrotu, jestem skazana na zdrowe zarcie do konca zycia

A "kanapka" to taka z tostera. Wrzucialam ciecierzyce, owsiane i jajko do blendera a pozniej do tostera :)


Oveja dla mnie to juz bylo wystarczajaco hardcorowo, zeby sie trzymac od syfu z daleka
Ale czlowiek sie tutaj zmienia... nie dosc ze smaki inne to jeszcze zle samopoczucie od zarcia, ktore jakis rok temu jadlam przynajmniej raz w tygodniu


Z drugiej strony zastanawiam sie jak radzic sobie w sytuacjach, kiedy nie mozna samemu przygotowac jedzenia
Za miesiac jade na wycieczke i przez tydzien bede skazana na to, co dadza w restauracji :(




22.03 czwartek



Moj wybral sie wczoraj na ryby i zlowil specjalnie dla mnie obiadek Rybka zjedzona, dobra byla :)


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150

zależy jeszcze jaka restauracja

Fala to sie dopiero okaze na miejscu


Wczorajsza miska:

23.03 piatek



Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150




24.03 sobota


Dzisiaj znowu dzien z serii "jestem ciagle glodna" Odkad wrocilam z pracy ciagle jem, pomiedzy posilkami zapycham sie warzywami. Znowu zostala mi tylko kolacja, a gdzie tam do wieczora...


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150




Wczoraj przyszedl timer interwalowy, jakos wytrzymam do poniedzialku zeby przetestowac Jutro ostatni dzien lenistwa

Co to jest timer interwałowy? To coś innego niż zwykły pulsometr? Chętnie się dowiem, bo mój poza dwoma razami kiedy udało mi się go ustawić prawidłowo, zupełnie przez przypadek, pokazuje jakieś dziwne wartości. Zdaj, proszę relację, jak Twój działa.

Za miesiac jade na wycieczke i przez tydzien bede skazana na to, co dadza w restauracji :( wybieraj mniejsze zło . przed nami wakacje więc ten problem będzie u każdej, która wyjeżdża.
A gdzie jedziesz?

Azzi w timerze interwałowym możesz ustawić sobie dowolną ilość interwałów na jeden lub dwa czasy, czyli np. 3 interwały 40 sek biegu, 20 sek marszu. Bardzo przydatna rzecz, ja w swoim pulsometrze nie mam niestety takiej opcji, więc timer zakupiłam oddzielnie. Jakby co mogę Ci na prv polecić dobrą firmę

no jakieś kaloryczne dodatki typu sosiki bierz oddzielnie, co się do to z pieca bo nie wiadomo na czym smażone i kombinuj boś młoda

azzi tak jak juz napisala Shaneeya ten timer sluzy do odmierzania czasu przy interwalach. Napewno wygodniejsze niz ciagle patrzenie na komorke, szczegolnie podczas sprintu przy koncowych interwalach jak juz przez mgle widze i nie wiem co jest na wyswietlaczu
Ja mam cos takiego http://spartasport.pl/pl/p/Gymboss-Timer-Interwalowy/165


Jagoda, Fala mam wlasnie zamiar wybierac mniejsze zlo i nawet nie chodzi o odchudzanie, ale o dobre samopoczucie, obawiam sie ze znowu beda sie dzialy jakies dziwne rzeczy . Szkoda, ze zdrowe zarcie nie jest latwodostepne tak jak fast foody, bylo by latwiej A tak to zamiast sie cieszyc to ja sie martwie, ze albo umre z glodu albo mi jakis syf zaszkodzi.


Jagoda akurat mojemu facetowi udalo sie znalezc korzystna oferte (sam wszytsko zalatwil ) i jedziemy na... Teneryfe



Poza tym zjadlam dzis na kolacje cala salate
Tak sobie urywalam listki i zawijalam w nie makrele i nagle salata sie skonczyla, a ryba jeszcze zostala
Ja nie wiem gdzie to wszystko sie miesci...

Dasz radę, jak jest szwedzki stół to można sobie całkiem dobrze poradzić, przeważnie jest jakieś mięso bez sosu i warzywa.

Fela dzieki, jakos to bedzie :)



Chcialam dzisiaj porzadnie sie wyspac, ale znowu sie nie udalo. Obudzil mnie scisk w zoladku, az mi niedobrze bylo Jak tylko wstalam i wypilam kilka lykow herbaty to przeszlo.



25.03 niedziela



Pomiary sa dziwne, chyba sie jakos zle pomierzylam...
Jak moga byc spadki od siedzenia na d.pie i lenistwa?

Na dodatek nie wiem kiedy spodziewac sie @, moze byc za kilka dni, ale ostatnio bylo 3 tygodnie opoznienia.





Miska pozniej, bo jeszcze nie wymyslilam