Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

No chłopie wrzucisz mięsa i bedziesz kozak :D

jak mówie :
15kg i będę dobrze już wyglądał :D

filmy rdl




hp




ps nie śmiać się z rękawic ale dziś na siłce było -12 i musiałem jakieś założyć,a te były akurat na siłowni :D

Szacun że ciśniesz w takich warunkach brrr

Niski bf sie utrzymuje, motyle sie poszerzyły

Też takie rękawice czasem zakładam tylko końcówki palców mam obcięte tam. Jeansy nie krępują Ci ruchów?

Co do filmów, ja nie widzę żadnych błędów ale co ja tam wiem...

oo Sog wpada i jazda dalej :) Niezła poprawa

dzięki za słowa otuchy :D
kurcze już musiałem dać soga ,bo nie wchodzi
mógłbym sprzęt przenieść do domu ,ale tam mam ok 22 stopnie i mi za gorąco :D najważniejszą serie rdl zrobiłem bez rękawic ,żeby była pewność na 100% ,że daje rade :D
a jeansy ,odpowiednio podciągnięte wogóle są niewyczuwalne ,zawsze trenuje w dresie ,ale dziś wszystkie miałem w praniu
a no i vix w moim mniemaniu technikę masz idealną ,więc ciesze sie,że nie widzisz błędów ;)
Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-01-30 20:10:03

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-01-30 20:11:06

Oo ty koxie :D Ja dzisiaj ze swojej siłki przeniosłem wszystko do pokoju. Zabrano mi ogrzewacz z siłowni wiec nie bede cwiczyl w -12 :P Teraz bardzo malo miejsca i musze uważać bo na piętrze mieszkam
Ciśniesz !!

Elo Dex' :)

W tym kapturze na filmikach wyglądasz jak prawdziwy Animal

Braki masz niezłe, pewnie gen. Klatę trzeba doj**ać. Najbardziej odstają łapy. Katuj bica i przedramię bo cienkie jak chvj Pozdr :)

Sidex i wpadniesz na parter :D
dzięki Paweł za opinie i sugestie :D
właśnie o to biega ,że biceps i klate non stop zlewałem xD jakoś od początku plecy,barki, i nogi lubiłem robić xD

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-01-30 21:10:10

dextr

biceps i klate non stop zlewałem xD jakoś od początku plecy,barki, i nogi lubiłem robić xD

Pułapka treningów FBW. Niestety.

Nieźle jedziesz , dobrze że nie poddajesz się mimo że zimniutko :< JAZDA :)