Witam,
Mam nadzieję, że to dobry wątek, bo w sumie jest kilka miejsc gdzie mógłbym umieścić mój post/utworzyć nowy temat. Jakiś czas temu postanowiłem spróbować Tested Burnera. Chciałem po prostu zobaczyć czy faktycznie te specyfiki coś dają. Przeczytałem kilka tematów i wybór padł na właśnie ten środek. Spotkałem się z opiniami, że jak na pierwszy raz jest za mocny, ale teraz wiem, że w moim wypadku bardzo dobry. Po około 1,5 miesiąca stosowania wliczając w to świąteczną przerwę kiedy to odstawiłem spalacz zostało mi może 5 tabletek. Nie powiem zakupiłbym go ponownie, bo bardzo mile mnie zaskoczył, ale dosyć ciężko go teraz zdobyć.
Prosiłbym o poradę odnośnie jakieś alternatywy.
1. 19 lat
2. 83kg, 173cm
3. Stosowanie zacząłem około 1,5 miesiąca temu w tym około 2tygodni przerwy (święta)
4. BMI wynosi 27.7
5. Przed rozpoczęciem treningu ważyłem 93kg. Po 1,5 miesiąca treningu przy czym głównie bieżnia i rowerek, ograniczeniu spożywania słodyczy, napojów typu pepsi, sprite itp., chipsów i wszystkiego co ograniczałoby redukcję. Zrezygnowałem z MC, KFC i podobnych restauracji. Do tego więcej warzyw, owoców i jednocześnie mniejsze porcje pochłanianego pokarmu na raz. Zjechałem w sumie 10kg. Jednak podkreślam, że nie stosuje jakiś konkretnej diety, bo po pierwsze jednego dnia wstanę o godzinie 5:00, a innego o 10:00. Innym razem nie śpię przez całą noc, bo muszę wkuwać i potem od razu lecę na zajęcia. I tak załóżmy mam non stop 72h z dosypianiem 3-4h w środku dnia. Innym razem cały tydzień jest jak przeciętnego Kowalskiego. Tak więc ciężko tu mówić o jakimś regularnym czy też standardowym odżywianiem, a o diecie co do grama i konkretnych godzinach konsumpcji. Moją dieta jest zdrowy rozsądek :)
7. Jeśli chodzi o stan zdrowia to wg ostatniego badania bardzo dobry. Ciśnienie idealne, żadnych problemów z sercem. Kompleksowe badanie krwi nie wykazało jakichkolwiek niezgodności z normami.
8. Jeśli chodzi o wrażliwość na kawę i napoję energetyczne to nigdy nie zauważyłem żadnych negatywnych objawów. Nawet po wypiciu 1,5l napoju energetycznego, czy 6-7 mocnych kaw. Bywa też tak, że nie piję żadnych tego typu środków przez tydzień i nie odczuwam jakichkolwiek bólów głowy czy innych objawów odstawienia.
9. Tak jak wspomniałem to pierwszy był Tested Burner, ale już się kończy
11. Na siłownie chodzę od 4 lat tj. zacząłem jak miałem 15. Oczywiście ze sporymi przerwami. Więc jakby zsumować dni treningowe to około 1,5 roku, ale gdy nie chodziłem na siłownie to powiedzmy w miarę możliwości biegałem i jeździłem na rowerze, ale to raczej rekreacyjnie. Moje ukierunkowanie to przede wszystkim
redukcja więc w 80% to bieżnia i rowerek. Średnia tygodniowa to około 40minut dziennie samych aerobów, sb i ndz odpoczynek.
12. Generalnie Tested Burner był dość tani, a działanie faktyczne i psychologicznie było w mojej opinii bardzo dobre. Więc raczej nie chciałbym przepłacać, bo jak widać stosunek ceny do jakości dosyć dobry
Mój cel to zejście do poziomu 75kg. Czyli jeszcze około 8 kg. Myślę, że cel jest realny.
Z góry dzięki za pomoc.