HIPERKOKS
Przemyski dzięki. Ciężko dostrzec te zarysy, ale coś tam rosne a to najważniejsze. Muszę przyznac, że micha ostatnio słabsza, od nowego roku zacznę wypisywac, żeby się zmotywowac 
Myślę, że nie jest taka zła, bo w innych cwiczeniach cały czas progres tylko klata spada.
vixen Dzięki ;D Sporo filmów, bo najważniejszy cel to nauczyc się techniki, a później dopiero ciężar. Mc można powiedziec, że robiłem pierwszy raz w życiu, muszę przyznac, że najlepsze cwiczenie na plecy jakie robiłem. Jednak zamienię na inną formę, bo na rozgrzewce robiłem na mniejszym obciążeniu takim, że nie czułem wgl pleców, a cały czas plecy okrągłe w odc lędźwiowym. Słyszałem, że to najbardziej niebezpieczne, a ja jeszcze do końca nie wyleczyłem wady postawy.
Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-28 18:34:03
Myślę, że nie jest taka zła, bo w innych cwiczeniach cały czas progres tylko klata spada.
vixen Dzięki ;D Sporo filmów, bo najważniejszy cel to nauczyc się techniki, a później dopiero ciężar. Mc można powiedziec, że robiłem pierwszy raz w życiu, muszę przyznac, że najlepsze cwiczenie na plecy jakie robiłem. Jednak zamienię na inną formę, bo na rozgrzewce robiłem na mniejszym obciążeniu takim, że nie czułem wgl pleców, a cały czas plecy okrągłe w odc lędźwiowym. Słyszałem, że to najbardziej niebezpieczne, a ja jeszcze do końca nie wyleczyłem wady postawy.
Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-28 18:34:03
vixen3
Tyłkiem nie mogę już niżej zejśc właśnie
maxwell1
Jest o niebo lepiej, trzeba przyznać coś już się pokazuje. 
TieS91
zobacz na podsumowanie. Widac znaczną poprawę. Jak wyżej pisałem siłownia wbrew pozorom bardzo pomaga w problemach z kręgosłupem 
Anonim
erwinoos
