Kitly-Dziennik treningowy /65/

Na tym rehabie?

Rehab się robiło 70 minut, bo był zegarek istotny. Jak robiłem A/B w Maju

Również będę robić A/B ale do sprawdzenia dam dopiero w styczniu na razie tak jak pisałem wcześniej.

Widzę że masz zamiar kupić zestaw PROMAX,osobiście odradzam! Nawet nie włączałem linku do aukcji ale zapewne nie jest napisane że to są obciążenia betonowe, są niesamowicie dużych rozmiarów. W zasadzie krążek 5kg ma takie same gabaryty jak żeliwny 20kg (nie mówię to o obciążeniu olimpijskim. Lepiej dołóż trochę kasy i kup normalne albo sztangę oddzielnie i poszukaj tokarza w okolicy. Cena powinna być mniej więcej taka sama a w więcej kg się zaopatrzysz.

Obciążenie bitumiczne nadaje się tylko na sztangę, niestety :>

Dzięki za "ostrzeżenia" Ale ja nigdzie nie napisałem ,że kupuję w 100% bitumiczne. Ale teraz powiem że w 100% będą to żeliwne (pieniędzy około 300-400zł) Tylko jeszcze dokładnie nie wiem co kupić.

Mam pytanie czy ktoś zna stronę na której mógłbym kupić hantle 10kg x2 lub 15kg x2 (żeliwo), drążek rozporowy i gryf prosty (co do gryfu ,czy on jest aż tak potrzebny?) za jednym zamachem. Nie chcę płacić 3x za dostawę.

Ten sam sprzedawca wszystkich przedmiotów na alledrogo

Co do gryfu - NAJWAŻNIEJSZY PRZYRZĄD DO TRENINGÓW SIŁOWYCH! Gryf z obciążeniem tworzy sztangę. Każdy kto zajmuje się treningiem siłowym - czy to kulturysta, ciężarowiec, trójboista korzysta ze sztangi! Dlaczego? Bo wykonasz z nią każde ćwiczenie. Hantle są urozmaiceniem i zawsze są dodatkiem, nie podstawą.

Więc radzę się w zaopatrzyć w gryf, jeżeli poważnie myślisz o treningach siłowych.

Ze sztangą bez ławki coś zdziałam? Bo na ławkę nie mam siana na razie.


PS: Patrzałem te allegro już wcześniej ale nikt nie miał wszystkiego za jednym zamachem. Chyba kupię pojedynczo. Widziałem masę hantli z darmową przesyłką.

PS2:Gryf 180cm najlepiej?:)