Jak wyciskasz jakąś krótką sztangą to sobie możesz położyć na uda i śćiągnąć te krążki, gorzej jak masz olimpijską, to Ci nie dostanie ręka wtedy
...
Napisał(a)
Teraz mi się to już nie zdarza, ale jakieś 2 lata temu miałem przypadek, że musiałem ciężar zwalić na bok, bo leżałem na skosie w dół
Jak wyciskasz jakąś krótką sztangą to sobie możesz położyć na uda i śćiągnąć te krążki, gorzej jak masz olimpijską, to Ci nie dostanie ręka wtedy
Jak wyciskasz jakąś krótką sztangą to sobie możesz położyć na uda i śćiągnąć te krążki, gorzej jak masz olimpijską, to Ci nie dostanie ręka wtedy
...
Napisał(a)
pytanie co z wackiem i jajkami w tej sytuacji xD?
...
Napisał(a)
Sam sobie odpowiedz dlatego lepiej wyciskać z asekuracją, albo strącić obciążenie na bok
...
Napisał(a)
"Teraz mi się to już nie zdarza, ale jakieś 2 lata temu miałem przypadek, że musiałem ciężar zwalić na bok, bo leżałem na skosie w dół"
No to to był dobry hardcore
"Jak wyciskasz jakąś krótką sztangą to sobie możesz położyć na uda i śćiągnąć te krążki, gorzej jak masz olimpijską, to Ci nie dostanie ręka wtedy "
No tak jak jakąś krótką to tak, ale ja zawsze na olimpijce :)
"pytanie co z wackiem i jajkami w tej sytuacji xD?"
Wszystko ok, bo już opracowałem technikę z tymi sprawami . Na początku było ciężko, a teraz jest ok
No to to był dobry hardcore
"Jak wyciskasz jakąś krótką sztangą to sobie możesz położyć na uda i śćiągnąć te krążki, gorzej jak masz olimpijską, to Ci nie dostanie ręka wtedy "
No tak jak jakąś krótką to tak, ale ja zawsze na olimpijce :)
"pytanie co z wackiem i jajkami w tej sytuacji xD?"
Wszystko ok, bo już opracowałem technikę z tymi sprawami . Na początku było ciężko, a teraz jest ok
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Tak trochę . No ale nie miałem fajnego pomysłu na inną
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Ja mam podobna takze co moja tez kiepska xD
...
Napisał(a)
No wiem, wiem . Nie chciało mi się wybierać poszczególnych to dałem takie. Jak możesz adzik to zmień na:
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
Poprzedni temat
Split 4-dniowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
115 kg wagi
Polecane artykuły