Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6207

"shotgun przed treningiem
5g mono po treningu

dnt
5g mono"

Nie za mało ?
Znajomy polecił mi:
dt
5grmono rano
shotgun przed tren
5grmono po tren

dnt
5grmono rano
5grmono popoludniu

Co o tym myślicie ?

"Jestem jedną z tych złych rzeczy, które przytrafiają się dobrym ludziom"

...

zupek

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15966

Siemanie. interesuje mnie działanie leucyny w kwestii wpływu na insulinę. chciałem sypać po kilka gram do posiłków, szczególnie tych z dużą ilością węgli. leucyna zmniejsza insulinooporność czy zwiększa ilość insuliny? na jakiej zasadzie pomaga upychać węgle w postaci glikogenu?

tak

...

krzychu941

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1189

Cześć mam pytania co do Storm oraz Shock Teraphy.

1. Jest to dobre połączenie?
2. Czy za te pieniądze miałbym coś lepszego?
3. Zależy mi na sile i masie czy to dobre wyjście?
4. Może dokupić do tego coś jeszcze dobrego a taniego? co polecacie?
Staż, Dieta, suple - już były. Wszystko Ok. Dzięki za odpowiedzi.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Moze zainteresują cię dwa artkuły
https://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntezę_białek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html

https://www.sfd.pl/Leucyna__zwieksza_anabolizm_shake_a_potreningowego_o_16%_leucyna_part_2_-t745585.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

1. Połączenie ok
2. Można by się rozejrzeć, zależy to od twojego stopnia zaawansowania z suplami.
3. bez diety suple nie pomagają w nabieraniu masy, np jak samochód mozesz lać do silnika olej a bez paliwa nie pojedzie.
4. Możesz wybrać wersję ekonomiczną no booster przedtreningowy i do tego pojedyncza forma kreatyny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MichaL_DG

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 14 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2018

Jaka jest dobra glukozamina ? Planuje kupić Olimp Glucosamine Flex 60kaps x3 i stosować 1 kaps po śniadaniu, posiłku godzine po treningu i po ostatnim posiłku. Może tak być ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

glukozamina nie działa tak jak powinna
lepiej kupić
flexit dring
animal flex
cissus...

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

xxx88

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 162 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5957

Witam.Czy jest sens stosować po treningowo BCAA, jeśli w przeciągu 20,30 min zjem konkretny posiłek? Ostatnio stosuje tylko przed w dawkach 10 g.
Zastanawia mnie tylko to, czy w ogóle poczuje działanie nie stosując dodatkowo po.
Z góry dzięki

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37030

Jest, to aminy egzogenne, czyli takie ktorych organizm sam sobie nie dostarczy. najlepsza opcja to:
- porcja 20-30min przed treningiem
- kolejna porcja popijana w trakcie treningu

w razie mozliwosci i jak najszybciej po silowni/aero posilek.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-06 11:42:41

...

9971abcde

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 684

Witam!
mam pytanie może dziwne bo każdy może mieć inne zdanie chciałbym wybrać najoptymalniejsze białko, obecnie robię rzeźbe i mam dylemat pomiędzy:
1.Gaspari nutrition MyFusion ( co mnie nie przekonuje to węgle 5g w tym cukry 2g )
2. Peak WHEY PROTEIN ( dobry profil aminokwasow)
3.Dymatize?
ogólnie to już mam mętlik w głowie dlatego proszę o radę
z góry dziękuje i pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat