Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Tak tez chce brać, napisałem zaraz po, czyli zaraz po treningu :)

Ostatnie pytanie ;)
Którą opcje uważasz za lepszą?

Opcja #1 (Xpand energizer + CEE)

Przed treningiem 7 caps Xpand, zaraz po treningu 4.5g CEE (6 caps)

W dnt 4 caps Xpand + 3g CEE (4 caps)


Opcja #2 (Xpand Energized + Xpand Post Workout)

Przed treningiem 4 caps Xpand, zaraz po treningu 1 porcja Xpand Post Workout

W dnt 6 caps Xpand

Szybkie pytanko o dawkowanie olimpowego TSE:

pn-sr-pt: 2 tabsy na czczo 30 minut przed aerobami i 2 30 minut przed treningiem domatora a'la FBW (odstep miedzy jednym a drugim minimum 8h, wiec daje rade)

wt-czw-sob: 2 przed sniadaniem i 2 przed HIIT

ndz (nietreningowy/rozplywanko na basenie):2 przed sniadaniem i 1 przed 3. posilkiem (nazwijmy to obiadem)

obleci?

spiechu
2 opcja
+
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis228.html



plasticpla
git

Siema, ile brac cynku przed snem przy wadze 100kg?

20-30mg

Czyli jedna kapsulka Chela Cynk olimpa.

Czy na drugi cykl kreatynowy mogę połączyć monohydrat z cm3?
Pierwszy cykl miałem 10 tygodnie temu na samym mono,
efekty w 5 tygodnie ok. 1,5kg masy po odliczeniu wody

kuba426
tak

wweraw
smialo mozna.

tomq a jakie to sa przeslanki jesli chodzi o 5HTP bo to dla mnie bardzo wazne, moze akurat nie powinienem stosowac tego preparatu a o tym nie wiem i nie chcialbym sobie tym bardziej zaszkodzic

Molder cos kiedys pisal, zagadaj do niego