POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

mam pytanie, jak się ma zawartosc węglowodanów w owocach do stopnia ich dojrzałości? Ponieważ mam takie zboczenie, że uwielbiam owoce kiedy są jeszcze nie zupełnie dojrzałe... Mam na ogrodzie jabłonki i śliwki węgierki i lubie sobie ich podjesc zanim dojrzeją i są takie muląco słodkie. Czy owoce niezupełnie dojrzałe ( rodzina twierdzi, że kwaśne, że aż ryj wykręca ale ja uwielbiam kwaśny smak) różnią się zawartoscią węglowodanów od tych dojrzałych? I czy są bardzo szkodliwe? (nie mam po nich biegunek itp.)

ciekawe pytanie. Będą miały mniej glukozy to na pewno. Nie jadaj całkiem zielonych bo może prowadzić to do problemów z ukł pokarmowym. Przykład banana w którym występuje więcej skrobi gdy jest niedojrząły.

dzięki!

Z czasem dojrzewania skrobia i oligosacharydy ulegaja rozkladowi do glukozy, fruktozy.

Panowie jestem po redukcji trening i aroby jeszcze do piątku robi potem regeneracja ale chodzmi mi mianowicie o to że mam "Chyba" za***iscie nakręcony metabolizm (robiłem dużo cardio interwałów na redu 8-10h week) jestem endo i dziś np po treningu zjadłem: Makaron durum 100g pierś 160g 1h pózniej 200g owsianch górskich 50g żurawiny 50g rodzynek jakieś 40 min potem 800g frytek AVIKO 3g fatu :D...
Mam mega sssssanie... nie chodzi mi o to czy mój metabolzim ogarnie taka ilość kcal i mnie nei zaleje... bo duża ilość żarcia mi nie przeszkadza teraz jest tyle rzeczy które z chcecia bym zjadł że połowe sklepu bym wykupił :) ./...

Czy dodawanie mleka w ilosci 200-300ml do 1 posilku jest dobrym pomyslem zarowno na masie jak i na redukcji?

Dobrym jeśli tylko nie masz problemów z laktoza

KoliF, nieźle :D Ogranicz aeroby i się pilnuj!

Twaróg na sen.
Sa jakieś badania które wskazują o ile zjedzenie twarogu przed snem zmniejsza katabolizm, jakie są zalety i wady zjadania tego typu pokarmu zawierającego białko.

https://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html Może tu coś znajdziesz. Katabolizmem się za bardzo nie przejmuj, bo się okazuje, że wcale nie jest taki straszny jak go firmy odżywek "namalowały"