Venc1Lq
Przejde na dipsy, jak tylko będę w stanie je wykonać.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Podsumowanie połowy cyklu treningowego
Z nudów, postanowiłem sprawdzić co osiągnąłem, przez te pare tygodni ćwiczeń. Zaraz ktoś powie, że się nie powinno, blablabla ;P
Przejdźmy do rzeczy, nie jest to podsumowanie końcowe, więc nie oczekujcie długiej przemowy. Wymiary i jedna fotka pleców. Bo brak u mnie w dzienniku, jakiś moich fotek ;P
Wymiary:
Waga: 86kg > 83kg
Klatka piersiowa: 105cm > 106cm
Brzuch: 96cm > 91cm
Bicepsy: 33cm(P) / 32cm(L) > 33cm(P) / 33cm{L}
Przedramię: 30cm > 30cm
Nadgarstek: 19cm ~
Barki: 119cm > 119cm
Uda: 61cm (L/P) > 62cm
Łydki: 43cm(P) / 42cm(L) > 41cm(P) / 40cm (L)
Dzisiejszy trening, przełożony na jutro, bo nie mam z kim przysiadów robić. Siostra gdzieś zaginęła xD
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzisiejszy trening, przełożony na jutro, bo nie mam z kim przysiadów robić. Siostra gdzieś zaginęła xD
Siostra pomaga ci przy przysiadach ?
Widze waga , pas leci to jest dobrze
Siostra pomaga ci przy przysiadach ?
Widze waga , pas leci to jest dobrze
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Siostra jest moim obciążeniem... xD
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41976
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a siostra dobra dupa jest? :D
bo jak tak to chetnie przysiąde z Tb
bo jak tak to chetnie przysiąde z Tb
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Marcin269 Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ;>
Shitman_xD Ciężko mi oceniać czy 14latka to dupa xD
Shitman_xD Ciężko mi oceniać czy 14latka to dupa xD
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja sie juz napalilem i mialem wpadac a Ty mi tu piszesz ze 14 lat :(
...
Napisał(a)
erwinoos
Ekspert
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Venc1Lq przerzucasz się na splita z partią 2x tydź? :>
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Na razie nie, ale mam niesamowity mętlik w głowie.
Bo tutaj na forum nagonka na FBW, sam jestem jedną z osób która na niego namawia.
A wychodzi z wypowiedzi tych zaawansowanych użytknowników, że FBW nie jest takie dobre, wbrew badaniom. Troszkę nie ogarniam.
Bo tutaj na forum nagonka na FBW, sam jestem jedną z osób która na niego namawia.
A wychodzi z wypowiedzi tych zaawansowanych użytknowników, że FBW nie jest takie dobre, wbrew badaniom. Troszkę nie ogarniam.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Plan treningowy na rzeźbę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Plan na siłe do poprawki
