Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

tomq a czy ja pytalem o jakiegos gainera? ja pytam o bcaa.. 5g dnt? chyba troche malo

nie zrozumieliscie sie najwyrażniej
mysle ze tomq miał na mysli dawkowanie kreatyny a Ty pytałeś o co innego

jaki cel tej suplementacji miałby być?
brakuje Ci czegoś w diecie?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-09 18:15:38

senianek
pomylilem nicki
przepraszam.

ja bym rozrobil z 15-20g z woda bcaa i popijal sobie w czasie pracy

kreatyna cm3 na stałe fo biegania:) przed/po biegu?

waga 78kg

obojetnie
moze byc nawet rano.

nie ma sprawy dzieki sog pozdrawiam

chyba nie wszedl

Zmieniony przez - senianek w dniu 2011-06-10 01:16:07

Stosuję od 2tyg. AAKG z Trec-a - 4 kaps. w dni treningowe przez treningiem. Szczerze mówiąc żadnej dodatkowej pompy nie czuję ;/ czy mogę zwiększyć dawkę przed treningiem do 5-6 ? czy jest to za dużo i unikać takich dawek ??

spokojnie możesz zwiększyć

jestem w trakcie cyklu horse power i mono.
biore w DT mono rano,po treningu . horse power przed treningiem
DNT mono rano.
dokupiłem AAKG jak dawkować? przed treningiem tylko ?

Zakupiłem sobie aminokwasy piszę aby brać 8 tabletek dziennie czy wszystkie te tabletki muszą być zażyte po treningu czy można sobie to rozłożyć w całym dniu ;) ?