SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

1. WIEK: 21
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 90, 175
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : termin zakończenia 1 X 2011
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 25%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% lub mniej
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2700kcal, trening 3x tyg FBW, 3x Cardio (w planach HIIT)
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): leki przeciwalegiczne
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: alergia na tigera z lilda
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: omega3, bodymax sport
11. STAZ TRENINGOWY: 3 miesiące siłowni
12. BUDŻET: 150zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, chciałbym przez wakacje popracować nad sylwetką.
Chciałbym zapytać o sens używania spalacza w moim przypadku. A jeśli ma to sens, to spytać jaki.
Pozdrawiam.

jak długo redukujesz, jak postępy?

co oznacza "alergia na tigera"?

Hej,
Redukowałem na samej diecie Dr. Dukana przez kilka miesięcy, spadłem z 120 na 85, po odstawieniu diety przybrałem do 90kg.

Co do alergii, to piłem kiedyś coś takiego w dużych ilościach

i pewnego dnia dostałem wysypki alergicznej która utrzymywała się przez pół roku.

mysłicie że to może być dobre na pierwszy kontakt ze spalaczami? daje rade?
usn xedra-cut
M-phR™ Multi Phase Proprietary Blend 670.20 mg
Evodia Rutaecarpa (10% Evodiamine), Carraluma Fimbriata (30% extract), Capsicum (Cayenne) 200:1, Fucoxanthin (10% extract), L-Tyrosine, Iodotyrosine, Diiodotyrosine, Banaba (1% extract)
USN- XT™ Proprietary Blend 535 mg
Natural Caffeine, Green Tea extract (43% EGCG), Yerba Mate (25% Xanthins), Glucuronolactone, Naringin
Bioperine® (95% Piperine extract) 5 mg

1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 74kg, 175
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Koniec wakacji
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ~15%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~15%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ~2000kcal, duza ilosc białek(serki,twarozki,mleko,ryby itd.) , dużo wody mineralnej niegazowanej. Trening: pompki,brzuszki, orbiterek, wyciskanie na klate, bieganie+ co 3 dni gram na orliku i biegam tam nonstop przez ok.1.5h :)
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: 2miesiace
12. BUDŻET: 100zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, chciałbym przez wakacje popracować nad sylwetką, chce również abyście polecili mi taki suplement, żeby troche pomógł mi zrzucić moje sadełko, oczywiscie, jak wiadomo wakacje to pływanie, bieganie i ciągły ruch nie bedą mi obce ! ;]

pzdr !

Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2011-05-20 14:57:38

Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2011-05-20 14:58:34

Caliph - na początek daj jedynie odpowiednią dawkę o3, np z suplementu:

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html

A ze spalaczy ewentualnie coś łagodnego:\

https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 

jasikbot - wygląda OK, ale warto poszukać opini o tym preparacie, ja ja - przyznam się - chyba o nim nie słyszałem

p4p4sm3rf - jesli stosujesz diete z ujemnym bilansem, a poziom tkanki tłuszczowej w jaki celujesz jest tożsamy z aktualnym - to co w zasadzie chcesz osiągnąc?

przy tak krótkim stażu treningowym , jesli popracujesz nad jedzeniem i będziesz odpowiednio ćwiczył - poprawa jakości sylwetki będzie szybka i bez suplementów

ewentualnie możesz wzbogacić dietę w:

[https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html] 

@TomQ-MAG
sory, że tak późno, ale neta nie miałem.
Więc po scorchu apetyt się nie zmienił, energii nie miałem jakoś więcej ale lało sie ze mnie strumieniami i po niepełnym cyklu widać było spadek tłuszczu, szczególnie na brzuchu, ale zastanawiałem się teraz nad czymś mocniejszym, ale nie znam się na tym i chciałbym się tutaj dowiedzieć czy warto przeskoczyć na coś mocniejszego i jeśli tak to na co.

a więc włąsnie soorki panowie ale pogubilem sie w tych %%%%....

Chce zrzucić około 15% swojego tlusczyku jesli o to chodzi

Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2011-05-20 16:01:42