Caliph

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2011 (16:14)

Data rejestracji 19.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny M21, 90kg hej, oto moja dieta rzućcie okiem, powiedzcie jak coś trzeba poprawić, pozdrawiam. śniadania grahamka z polędwicą sopocką i cebulą lub rzodkiewka // 2 tosty (wyskakujące) 3 ziarna z żółtym serem 2gie śniadanie 10 migdałów i banan // 10	1	2011-05-21 18:53
Trening dla początkujących	Caliph/Dziennik/Rzeźba witam, hej jestem janek (kalif) i mam 21 lat. mam 175cm wzrostu i 90kg wagi. trenuję na siłowni od jakiś 2 lat, niestety z powodu częstych infekcji zatok trudno było podtrzymać regularność ćwiczeń. ostatnio ćwiczyłem jednym ciągiem 3 miesiące.	4	2011-05-20 01:50
Trening dla początkujących	Trening do oceny / FBW + HIIT / Redukcja witam, po 3 miesiącach treningu chciałbym aby ktoś z was skontrolował mój trening. rozkład tygodnia a/hiit/b/hiit/a/rest/rest a 5x5 martwy ciąg 5x5 wiosłowanie sztangietkami 5x5 wyciskanie sztangietek 5x5 unoszenie nóg w	0	2011-05-19 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Caliph/Dziennik/Rzeźba	2011-05-20 18:16
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-05-20 02:20
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-05-19 23:04