POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

odstęp od jedzenia do treningu ok 2godz

Nie da sie edytowac mojego posta, glowne pytanie bylo oto co polecilibscie na sniadanie rowniez jako posilek przed treningowy? Ilosci sam sobie dobiore. Bylbym rowniez wdzieczny gdyby ktos pomogl mi jak do tego zjesc kreatyne i shocka przed treningiem czy zaoszedzic jak najwiecej czasu?

nie ma innej możliości jak zjeśc jakiegoś banana z odzyką białkową i po 1godz trening nie wczesniej!

Czy dobrze robie, wprowadzając do swojej diety kawe rozpuszczalną z odrobiną mleka? (bez cukru). Pijam ją dziennie od jakiś dwóch tygodni, ale tak się zastanawiam czy dobrze robię.

Kawa w rozsądnych ilościach nie jest niczym złym.

ser żółty można dodawać do diety jako do codziennego spożycia? w ilości powiedzmy 20g dziennie?

Witam, ostatnio otworzyłem mięcho z tacki, które leżało w lodówce, ale było 2 dni po terminie.. Śmierdziało troche jajem, ale po ugotowaniu wydaje się być ok.. Można szamać ?

Trzeba było je dokładnie obejrzeć i obwąchać przed ugotowaniem, ale jeśli nie śmierdziało mocno i nie było bardzo "inne" od zwykłego mięsa to raczej Ci się nic nie stanie.

czy zakazanym jest (albo przynajmniej odradzanym) popijanie podczas trenigu mleka (tudzież kakaa)? czy tylko woda jest dozwolona

Mleko ogólnie nie jest zbyt dobrym napojem do popijania. W czasie treningu bardziej pasuje czysta woda, ewentualnie napój izotoniczny.