Damian94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

569

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 09.09.2013 (12:28)

Data rejestracji 13.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia -masa zeby nie przedluzac, od razu przejde do konkretow: i- klatka + przedramiona -wyciskanie sztangi prosto (4x8) -wyciskanie sztangi skośnie (4x8) -rozpiętki (4x8) -przenoszenie sztangi za głowę w leżeniu (4x8) -przenoszenie sztangielek za	7	2011-10-13 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Cykliczne jedzenie, a nieprzewidziane sytuacje jak wiadomo istotnym w odzywianiu jest cykliczne jedzenie o stalych porach. stad moje pytanie: czasami zdarzaja sie sytuacje, ze wbrew planom nie dajemy rady np. dotrzec do domu na czas i przygotawac sobie "papu", albo po prostu zapomnimy zjesc. czy	4	2011-05-14 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Tabela produktow- excel witam, zalezy mi na znalezieniu tabeli produktow(wyposazona w zawartosc: bialka; tluszczu; weglowodanow; kcal poszczegolnej zywnosci), zapisanej w programie excel. wiem, ze takowa istnieje, bo kiedys korzystalem, ale w zaden sposob nie	3	2011-05-04 21:28
Trening dla początkujących	Kajaki- mięśnie otóż za ok. miesiąc wybieram się na kajaki i chciałbym się upewnić co do grup mięśni które w tej dyscyplinie są najbardziej "ważne". był już podobny temat o nazwie "kajak ", gdzie doczytałem się, że	7	2009-05-17 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-19 22:40
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia -masa	2011-10-15 11:12
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia -masa	2011-10-13 22:04
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia -masa	2011-10-13 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-05-14 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Tabela produktow- excel	2011-05-06 10:19
Trening dla początkujących	Kajaki- mięśnie	2009-05-17 17:26
Trening dla początkujących	Kajaki- mięśnie	2009-05-17 13:16