POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

razowiec z miesem jajecznica rybą dowolność.

w dzienniku posiłków vitalmax jedno jajko(60g) ma kalorycznosc 44kcal, zaś w dzienniku sfd ma 73 kcal. Co jest prawdziwe?

niam.pl
nutritiondata.com

Czy przed treningiem i po treningu moze byc biały ryż jako zrodło wegli? Bo ten produkt mi najbardziej odpowiada ale nie wiem czy jest aż tak dobry na te posiłki?

W 100g razowca jest około 30g węgli więc, żeby zaspokoić zapotrzebowanie na WW to ze 250g trzeba by zjeść naraz co w moim przypadku jest niemożliwe.

Może jakieś inne płatki, ale na pewno nie jęczmienne bo dla mnie się prawie niczym nie różnią od owsianych?

masista może
jęczmienne stosuj zamiennie

hogix, też tak miałem przez pewnien okres. Był czas że kochałem płatki owsiane i nie wyobrazałem sobie bez nich śniadania, później nastał taki czas, że nie mogłem na nie patrzeć, a teraz znowu wrócił na nie smak :)

s.m.p.a. Ale chodzi mi o to, że ja nawet do ust nie mogę już włożyć owsianych i jęczmiennych i nie wiem czemu tak mi zbrzydły.

Jakies owoce dodawales? Zawsze zmieni to smak i bedzie lepiej sie jadlo.

Tak, owoce, dżem, miód, nawet budyń . Naprawdę już nie moge tych płatków. Dziś męczyłem je pół godziny i nie zjadłem