Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

Piątek, 1 kwietnia 2011:

Siad 200kg /1
Wl 140kg /0

200 + 135 + 210 = 545... tragedii nie ma
i neich tak ta metoda zostanie
w ławce przestraszyłes sie, bo 125/1 jak szmata i nie bylo opcji zeby 140 nie weszlo ... a jednak
w ciagach brakowalo Ci kogos z nas zeby Cie o*******il

w nastepnym tyg zaczynamy nową

Orajt, podsumowujac: 545 - 507 = +38kg w stosunku do poprzedniej metody.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-04-02 20:58:20

widzisz..... jakbys pimpowal łydy to bys 300 juz wstawał.

Jak na moje za szybko schodzisz w dół

Film troche przyspiesza, zrobil to dobrze nie rzucil sie tylko przyspieszyl na dole nie rozluzniajac sie dzieki temu wstal i tego brakowalo gdy 1 raz atakowal 200 :)

"Bezwładnie" spadł z tą sztangą, odbił i wychodził z kryzysu

Poza tym automatycznie dośc drastycznie kolana uciekły do środka - brak kontroli.



a tak poza tym
toś się chyba trochę spasł co?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-04 20:58:48

Haha bezwładnie spadl prosze Cie. Jesli ufasz bezgranicznie nagraniu ( ktore jak juz wspomnialem PRZYSPIESZA ) to podziwiam, natomiast mozesz wpasc do niego na trening i przekonasz sie na wlasne oczy czy rzeczywiscie sie rzuca ( zawsze go upominamy zeby robił "dynamiczniej" ). A co do kryzysu to jeszcze nie taki mocny kryzys, bywało gorzej. Mały zapasik był na pare kg.

Adzik:
Weź sie nie czepiaj. "Bezwładu", jak to ująłeś zdecydowanie nie było, ruch w dół szybki ale kontrolowany. Kolana do środka - schodzą się, choć jest lepiej niż jeszcze niedawno. Brak kontroli - zaznaczę tylko że to nie była rozgrzewka tylko maksowanie.

Spasł - owszem, sylwetka mnie teraz nie interesuje, choc ucinam troche wegli zeby w lecie sie nie zapocić .




Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-04-04 22:38:03

Adrian wqrwiony bo mu siad nie poszedł to chodzi po dziennikach i innym wytyka