"No to ja nałożę na bary ciężar 130 % a Ty pomagając mi od razu zrobisz se bica)
...
Napisał(a)
nie ma to jak troszczyć się o swoich partnerów do treningu na siłowni:
"No to ja nałożę na bary ciężar 130 % a Ty pomagając mi od razu zrobisz se bica)
"No to ja nałożę na bary ciężar 130 % a Ty pomagając mi od razu zrobisz se bica)
...
Napisał(a)
To nie jest mój partner tylko kumpel z siłki ani to nie jest 130 % ciężaru max, wrzucie sobie tyle i zróbcie nawet parę powt. z pomocą kolegi a nie *******icie;p Jakbyście nie wiedzieli tu oceniamy sylwetkę a wy mi *******icie o technice. Jakbym chciał to bym założył sobie temat o nazwie Jaką mam technike?
Jeszcze raz suple podaje. Oto wszystkie suple które jadłem w przeciągu 2 lat ćw:
HI TEC Vitamin A-Z
Blade Supplements WPC Shake 80
Fitness Authority Xtreme Detonator
PVL Mutant Mass
ActivLab BCAA XTRA - (BCAA + L-Glutamina)
Trec Nitrobolon Caps
Trec Magnum 8000
Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules
Ostrowia WPC 80
Nutrabolics NOZ IV
Kaizen - Xtreme Creatine orotan
Universal Gain Fast 3100
Olimp Super Whey Gainer 4000
Olimp BCAA Mega Caps
Olimp L-Glutamina Mega Caps
Olimp Gain Bolic 6000
Olimp Super Whey Gainer 4000
I dieta:
1 posiłek
- jajecznica, jajka na twardo, miękko
- Płatki z mlekiem lub owsianka
- pierś z kurczaka,indyka z ryżem lub makaron z mięsem albo tuńczyk z ryżem
2 posiłek
- pierś z kurczaka
3 posiłek
-owsianka, makaron, kasza ewentualnie
4 posiłek
- zupa
- pierś z kurczaka
5 posiłek
-pierś z kurczaka,indyka z ryżem lub makaron z mięsem albo tuńczyk z ryżem
- banan
- 1 jogurt
5 posiłek
- pierś z kurczaka
6 posiłek
- pierś z kurczaka
7 posiłek
- makaron z mięsem
Jeszcze raz suple podaje. Oto wszystkie suple które jadłem w przeciągu 2 lat ćw:
HI TEC Vitamin A-Z
Blade Supplements WPC Shake 80
Fitness Authority Xtreme Detonator
PVL Mutant Mass
ActivLab BCAA XTRA - (BCAA + L-Glutamina)
Trec Nitrobolon Caps
Trec Magnum 8000
Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules
Ostrowia WPC 80
Nutrabolics NOZ IV
Kaizen - Xtreme Creatine orotan
Universal Gain Fast 3100
Olimp Super Whey Gainer 4000
Olimp BCAA Mega Caps
Olimp L-Glutamina Mega Caps
Olimp Gain Bolic 6000
Olimp Super Whey Gainer 4000
I dieta:
1 posiłek
- jajecznica, jajka na twardo, miękko
- Płatki z mlekiem lub owsianka
- pierś z kurczaka,indyka z ryżem lub makaron z mięsem albo tuńczyk z ryżem
2 posiłek
- pierś z kurczaka
3 posiłek
-owsianka, makaron, kasza ewentualnie
4 posiłek
- zupa
- pierś z kurczaka
5 posiłek
-pierś z kurczaka,indyka z ryżem lub makaron z mięsem albo tuńczyk z ryżem
- banan
- 1 jogurt
5 posiłek
- pierś z kurczaka
6 posiłek
- pierś z kurczaka
7 posiłek
- makaron z mięsem
...
Napisał(a)
mała wskazówka, polecam przeczytać to:
http://sensei.pl/article/1/61,Rownowaga-kwasowo-–-zasadowa-.html
i pytanko dla Ciebie, co możesz napisać o działaniu nozIV, z czym łączyłeś, jakie efekty, działanie?
http://sensei.pl/article/1/61,Rownowaga-kwasowo-–-zasadowa-.html
i pytanko dla Ciebie, co możesz napisać o działaniu nozIV, z czym łączyłeś, jakie efekty, działanie?
...
Napisał(a)
czytałem prawie wszystkie artykuły Akopa, nozIV bralem solo nie poczułem wiekszych efektow;p dla mnie strata kasy
...
Napisał(a)
mówisz czytałeś a jednak ignorujesz, zbyt zakwaszająca organizm masz diete, chyba ze nie dodałeś warzyw w tym co napisałeś;p
...
Napisał(a)
Nie napisałem warzyw jak i innych rzeczy, które spożywam. Podałem wam tylko schemat jak to miej więcej wygląda u mnie, tyle z mojej strony:D
...
Napisał(a)
spoko luzik, niektórych laików mogło wprowadzić w błąd wiec chciałem zebys sprostował ;]
...
Napisał(a)
ja mam takie pytanko do diety
2 przedostatnie posiłki masz bez węglowodanów
a ostatni jest z makaronem
czemu tak?
2 przedostatnie posiłki masz bez węglowodanów
a ostatni jest z makaronem
czemu tak?
badaj moją forme SYNU
http://www.tinyurl.pl/?GYnVt7V0
...
Napisał(a)
zalezy jakim makaronem, bo jak jest o niskim ig np. tagiatelle to na noc jak najbardziej jest ok.. znaczy jako ostatni posiłek..
zastanawia Cie to czego nie spozywa białka na noc?
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-15 00:07:41
zastanawia Cie to czego nie spozywa białka na noc?
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-15 00:07:41
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Przepraszam,ze w tym temacie ale wie ktoś może co się stało z tematem matata?jeśli gdzieś była o tym mowa to odeślijcie...Dzieki
Poprzedni temat
2 lata na siłowni. OCEŃCIE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
OSAMA
Polecane artykuły