E tam, ja dałem radę 
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
Ale Fighter Ty to jesteś Fighter...
U mnie keto na pewno nie ale tak spróbować 100g ww na dzień? Oczywiście , że chcę schudnąć ale też chcę robić porządne treningi. I przestać w końcu kręcić się wokół jedzenia.
U mnie keto na pewno nie ale tak spróbować 100g ww na dzień? Oczywiście , że chcę schudnąć ale też chcę robić porządne treningi. I przestać w końcu kręcić się wokół jedzenia.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
FighterXE tam, ja dałem radę
Hmm, jest bieganie i ... bieganie. Podobnie z kolarstwem
Nadinka, 100g węgli to może być mało. Gdybyś w dzienniku pisała coś więcej na temat swojej diety, treningów, timingu, byłoby łatwiej doradzić
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Qitr
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80263
_Szajba_Przy pracy fizycznej jest OK, przy treningach siłowych równie OK. No i to by było na tyle tych OK
Jeśli zamierzasz jednak biegać to zapomnij o keto. Nie da się na tym biegać, nie da się pedałować, nic się nie da. Zrzucić parę kilo się da, ale pewnie istnieją przyjemniejsze metody.
To po co to robisz? ;P
I musze w takim razie też więcej zacząć wspominać o swojej diecie to będziesz miał dodatkowe powody żeby mnie ochrzanić (oprócz techniki)
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Szacuny
12212
Napisanych postów
22070
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627794
Qitr nie ma co zrzucać! Qitr - nie idź tą drogą:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Zmiany, zmiany, zmiany ...
Wczoraj wpadło trochę węgli, dziś przed treningiem pomidorówka i cały nowy naprawiony Mła
No, może nie do końca ale gołym okiem widać poprawę
Krótki wyścig na Zwift, w końcu Hr porywa się z profilem mocy
Wczoraj wpadło trochę węgli, dziś przed treningiem pomidorówka i cały nowy naprawiony Mła
No, może nie do końca ale gołym okiem widać poprawę
Krótki wyścig na Zwift, w końcu Hr porywa się z profilem mocy
3
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
A Nutelka?
PS. W czwartek niby płasko, ale nie do końca
Takie o razy 8.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-01-25 21:38:36
PS. W czwartek niby płasko, ale nie do końca
Takie o razy 8.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-01-25 21:38:36
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
BzykuDGA Nutelka?
PS. W czwartek niby płasko, ale nie do końca
Takie o razy 8.
Pal licho Nutelkę. Za dużo cukru w cukrze
W czwartek na tej pętli, jeśli przypilnuję górek, powinienem dać radę. W końcu od zawsze w podobnym terenie trenuję.
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
A właśnie, w przyszłym tygodniu przesiadam się na szosę. Przede mną kolejny raz odwieczne pytania ... jaka kaseta, jakie blaty, przejść na 11s czy na 10s pozostać, wyżej czy niżej. Dobrze że kółek nie mam w nadmiarze
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
A czemu miałbyś nie chcieć przejść na 11s? Chyba nie chodzi o wagę jednej koronki?
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Poprzedni temat
CrossFit wady i zalety
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- ...
- 244
-
Następny temat
Plan treningowy kalistenika
