SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta ZONE ! ! !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2117

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10874 Napisanych postów 49731 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam!
Dieta Zone jest to dieta, która pozwala rozbudowac mase miesniowa, a zarazem zbywać tłuszcz (tak przeczytałem).
Własciwosci tej diety są takie, iż ogranicza sie weglowodany, a podnosi sie udział tłuszczy...
Czyli:
Biłaka - 40%
Węglowodany - 30%
Tłuszcze - 30%

Wszystko byłoby spoko, ale mam pytanie do znawców, czyli do was!
Po treningu oczywiscie weglowodany proste i białka.
ALE!!!: a)Czy zaraz po treningu spozywać 30% tłuszczów wzgledem kalorii Ww i B?
b) Czy dalsze posiłki w dniu, np. kolacja tez ma być obfita w tłuszcze (30%)?

POZDRAWIAM

Z pożeracza wyszedł żer, a z mocnego wyszła słodycz...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44966
Z tego co wiem to to jest dzienne spozycie okreslone w %. W poszczegolnych posilkach moze byc inaczej.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10874 Napisanych postów 49731 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ma ktoś jeszcze jakieś pomysły, doswiadczenia??


Z pożeracza wyszedł żer, a z mocnego wyszła słodycz...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

herbaty - co, jak z czym i kiedy?

Następny temat

PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...

Wheya