Spam umiera ale afera**Lato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci **

Ja testuje plan Adzika123 całkiem całkiem :)

wiesz bery czy ukonczy to hu wie bo niektórzy to dziwaki poćwiczą tydzien planem zobaczą ze 0 efektów i na splita będą chcieli przejść

Daj do swojego zobaczę jaki z ciebie pak men :D

nie mam na nk fotek a'la paker, zwykle fotki z codziennosci, czyli napity albo normalny nic tam szczegolnego nie zobaczysz

Guetta takie zycie niestety

ale przydaloby sie sporawozdanie z tego planu, przynajmniej mialbym satysfakcje ze ktos skorzystal, ze nie poszlo na marne...

no fakt 3 tabelki przepisać na nic :) nie fajna sprawa :D

Bery właśnie pisze z tym gościem co będzie tym jechać mówi że nie widać za wiele napisz tam gdzieś że poniżej w postach jest przepisane bo wiele osób może się zniechęcić :P

hmm Bery mój kumpel zaczyna ćwiczyć to mu to podrzuce

i sam zobacze i zdam relacje jaki kafar z niego po 3 miechach wyjdzie

hehe ja poćwiczę 3 msc tym Adzika i napiszę czy działa :) narazie 2 treningi potu już zlałem z siebie :D

tylko sie nie utop w tym pocie


Bery lepiej wejdź na NK i wiesz co masz tam zrobić

przepisane sa opisy cwiczen i to tez nie w calosci, reszte pisalem ja, "gdzie niegdzie" sa cytaty ktorych nie zaznaczalem bo nie bylo sensu, a zmienic nie ktorych slow nie bylo jak za bardzo bo stracilo by to sens...

Jakbym mial tylko przepisac slowo w slowo to co bylo w ksiazce to bym wkleji kilka zdjec i tyle.

A ze jest to oparte o ksiazke to jest napisane na samym poczatku.

Guetta juz wlaze chwilka

Guetta jak skonczy ten twoj znajomy, to napisz co i jak, przydaloby sie, co do efektywnosci nie watpie, bo chyba o planach Joe Weidera etc pisac nie trzeba, kto obeznany w temacie ten wie

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-06 17:07:33