SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68289

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Owsianka to nabial ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5512 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328355
Nie, chodziło mi o to że bez owsianka też nie wyobrażam sobie swojej diety, owsianka i posiłek z nabiału musi iść:p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Ja Owsianka na mleku migdałowym robię.
W sumie dodaje tez miarkę białka serwatki więc jednak trochę nabialu jem.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5512 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328355
Ja zawsze na wodzie, na mleku nawet zwykłym nigdy nie próbowałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29450 Napisanych postów 62881 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902345
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5512 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328355
Mała aktualizacja makro:
Dzień treningowy: 3000kcal 250g Białka/60g Tłuszczy/Reszta WW
Dzień Nie treningowy: 2600kcal, 250g Białka/60g Tłuszczy/Reszta WW
Cardio: brak

Pomiary startowe:
Waga: 86,5kg
Pas: 90cm
Biodra: 98cm
Klatka Piersiowa: 112
Udo: 61
Ramię: 41

Dzisiaj off od treningu, ale spacerek z rana wleciał :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24438 Napisanych postów 68125 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537930
Jestem i ja. Powiedzenia
Dobra bombka odpalona. Lecisz Hell
3

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29450 Napisanych postów 62881 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902345
Hell wrzuć w luźniejszy dzień jadłospis plus foty posiłków dla ożywienia tematu.

Ruszył temat zrzutki na podstawowe suple dla prowadzącego.jak ktoś chętny się dorzucić zapraszam na priv.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5512 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328355
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 789 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9521
Hellboys
Jesli chodzi o foty, wstawię porównanie jak to wyglądało przed wejściem na środki i jak to wygląda aktualnie... Na dzień dzisiejszy jeszcze spora retencja siedzi po świętach;p Jeśli chodzi o pomiary itp wszystko będzie robione zazwyczaj w Sobotę:)








Stary patrze wypisz wymaluj moja sylwetka. Bary szerokie i góra smukła i proporcjonalna wsio cacy gdyby nie brzusio i boczki. Zapomnę się wystarczy na tydzień czy dwa i już kilka cm wpada w pasie ( mierz sobie obwód na pępku i wysokosci boczków bo taki jest wiarygodny względem smalcu ) i choć barki nadają fajnego wyglądu i masa dalej mogła by lecieć to wymiar w pasie daje do myślenia . Też będę redukował tak że powodzenia i pozdro .
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania plus wejście na cykl

Następny temat

gino progesteronowe?

WHEY premium