...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kiedy przewidywany koniec redukcji?
Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie.
Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.
Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie.
Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.
...
Napisał(a)
Mumin222Kiedy przewidywany koniec redukcji?
Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie.
Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.
Powiem Ci, że sam chciałbym to wiedzieć... jakiś czas temu spytałem kiedy końćzymy to, usłyszałem że mam skupić się na procesie ;p
Chciałbym tą kratke mieć widoczną i wtedy moge kończyć, ale z tym, że się posypie to masz 100% racji bo widze co zaczyna się w głowie już dziać, ale wydaje mi się, że lada moment właśnie albo będzie jakaś przerwa albo zakończymy redukcje, zobaczymy co usłyszę w weekend w raporcie, bo tam też napiszę o wpadce weekendowej
...
Napisał(a)
Jak nie idzie jak powinno to nie ma się sensu dalej zajeżdżać.
U mnie zmiany z dnia na dzień a też za tydz kończę bo szkoda zdrowia głowy i czasu na takie masakrowanie w nieskończoność dla 1% BF mniej
U mnie zmiany z dnia na dzień a też za tydz kończę bo szkoda zdrowia głowy i czasu na takie masakrowanie w nieskończoność dla 1% BF mniej
1
...
Napisał(a)
U Ciebie forma sztos! Jak pisałem, tak chciałbym wyglądać i mi wystarczy, dobrze, że mam źródło inspiracji i motywacji :)
...
Napisał(a)
Pełna racja z Muminem. Jak nie będziesz miał daty, to dojdzie to tego obłęd dążenia do ciągłej lepszej formy i nie zauważysz jak się spalisz z mięśni. A jak wiadomo budować sporo trudniej niż burzyć (redukować).
1
...
Napisał(a)
Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału.
To da motywacyjnego kopa.
To da motywacyjnego kopa.
...
Napisał(a)
HelionusPełna racja z Muminem. Jak nie będziesz miał daty, to dojdzie to tego obłęd dążenia do ciągłej lepszej formy i nie zauważysz jak się spalisz z mięśni. A jak wiadomo budować sporo trudniej niż burzyć (redukować).
No ja również to popieram, zobaczymy jutro co usłyszę, bo jutro raport
...
Napisał(a)
Mumin222Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału.
To da motywacyjnego kopa.
Wiesz co, suple to tak naprawdę się już kończą, a w pracy sytuacja co raz gorsza aż kusi rzucić wypowiedzeniem.
Teraz na urlopie korzystam.dzwonieni chodzę z cv z myślą że we wrześniu zacznę w nowej pracy;)
Jutro pomiary i raport także będę wiedział więcej:)
...
Napisał(a)
19.08- Dzień wolny od treningu, ale nie od aktywności oczywiście:)
Od pół roku po głowie chodził mi półmaraton, mimo rzucanych kłód pod nogi(głównie kontuzje) cel oddalał się aż do.dzis!:)
Udało się! Fakt faktem było to coś w stylu marszo-biegu udało.sie zaliczyć 21km! Nie liczy się czas, liczy się osiągnięty cel!
Dodam Jeszcze, że nie było to planowane i byłem na czczo po dawce spalacza i kawce:p
Dziś cały dzień mega ssanie na żarcie, od południa jakieś zachciewajki i mimo dużo objetosciowych posiłków dosłownie po 5min mógłbym jeść dalej.
W sumie dzisiaj blisko 36k kroków udało się nabic:)
Dzisiejsza dieta:
Posiłek 1:
80g płatków owsianych
150g skyra
40g wpc
200g jabłka
Posiłek 2:
5 białek.jaj
1 żółtko
Warzywa
Posiłek 3:
200g piersi z kurczaka
50g kaszy manny
Warzywa
Posiłek 4:
100g makaronu
200g piersi z kurczaka
5g oliwy
Warzywa
Posiłek 5:
250g twarogu
50g płatków owsianych
150g jabłka
20g orzechów włoskich
Jutro w planach ostatni trening z tego tygodnia, przyszły tydzień ostatni tydzień bloku i Deload
Od pół roku po głowie chodził mi półmaraton, mimo rzucanych kłód pod nogi(głównie kontuzje) cel oddalał się aż do.dzis!:)
Udało się! Fakt faktem było to coś w stylu marszo-biegu udało.sie zaliczyć 21km! Nie liczy się czas, liczy się osiągnięty cel!
Dodam Jeszcze, że nie było to planowane i byłem na czczo po dawce spalacza i kawce:p
Dziś cały dzień mega ssanie na żarcie, od południa jakieś zachciewajki i mimo dużo objetosciowych posiłków dosłownie po 5min mógłbym jeść dalej.
W sumie dzisiaj blisko 36k kroków udało się nabic:)
Dzisiejsza dieta:
Posiłek 1:
80g płatków owsianych
150g skyra
40g wpc
200g jabłka
Posiłek 2:
5 białek.jaj
1 żółtko
Warzywa
Posiłek 3:
200g piersi z kurczaka
50g kaszy manny
Warzywa
Posiłek 4:
100g makaronu
200g piersi z kurczaka
5g oliwy
Warzywa
Posiłek 5:
250g twarogu
50g płatków owsianych
150g jabłka
20g orzechów włoskich
Jutro w planach ostatni trening z tego tygodnia, przyszły tydzień ostatni tydzień bloku i Deload
Poprzedni temat
Badania plus wejście na cykl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
gino progesteronowe?
Polecane artykuły