SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68971

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29736 Napisanych postów 63075 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903162
Wywal to masło. Starczy tłuszczu z oliwy mięsa wpc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29736 Napisanych postów 63075 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903162
Kiedy przewidywany koniec redukcji?
Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie.
Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5575 Napisanych postów 16456 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329185
Mumin222
Kiedy przewidywany koniec redukcji?
Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie.
Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.



Powiem Ci, że sam chciałbym to wiedzieć... jakiś czas temu spytałem kiedy końćzymy to, usłyszałem że mam skupić się na procesie ;p
Chciałbym tą kratke mieć widoczną i wtedy moge kończyć, ale z tym, że się posypie to masz 100% racji bo widze co zaczyna się w głowie już dziać, ale wydaje mi się, że lada moment właśnie albo będzie jakaś przerwa albo zakończymy redukcje, zobaczymy co usłyszę w weekend w raporcie, bo tam też napiszę o wpadce weekendowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29736 Napisanych postów 63075 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903162
Jak nie idzie jak powinno to nie ma się sensu dalej zajeżdżać.
U mnie zmiany z dnia na dzień a też za tydz kończę bo szkoda zdrowia głowy i czasu na takie masakrowanie w nieskończoność dla 1% BF mniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5575 Napisanych postów 16456 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329185
U Ciebie forma sztos! Jak pisałem, tak chciałbym wyglądać i mi wystarczy, dobrze, że mam źródło inspiracji i motywacji :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 1139 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28725
Pełna racja z Muminem. Jak nie będziesz miał daty, to dojdzie to tego obłęd dążenia do ciągłej lepszej formy i nie zauważysz jak się spalisz z mięśni. A jak wiadomo budować sporo trudniej niż burzyć (redukować).
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29736 Napisanych postów 63075 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903162
Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału.
To da motywacyjnego kopa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5575 Napisanych postów 16456 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329185
Helionus
Pełna racja z Muminem. Jak nie będziesz miał daty, to dojdzie to tego obłęd dążenia do ciągłej lepszej formy i nie zauważysz jak się spalisz z mięśni. A jak wiadomo budować sporo trudniej niż burzyć (redukować).


No ja również to popieram, zobaczymy jutro co usłyszę, bo jutro raport
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5575 Napisanych postów 16456 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329185
Mumin222
Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału.
To da motywacyjnego kopa.


Wiesz co, suple to tak naprawdę się już kończą, a w pracy sytuacja co raz gorsza aż kusi rzucić wypowiedzeniem.
Teraz na urlopie korzystam.dzwonieni chodzę z cv z myślą że we wrześniu zacznę w nowej pracy;)
Jutro pomiary i raport także będę wiedział więcej:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5575 Napisanych postów 16456 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329185
19.08- Dzień wolny od treningu, ale nie od aktywności oczywiście:)
Od pół roku po głowie chodził mi półmaraton, mimo rzucanych kłód pod nogi(głównie kontuzje) cel oddalał się aż do.dzis!:)
Udało się! Fakt faktem było to coś w stylu marszo-biegu udało.sie zaliczyć 21km! Nie liczy się czas, liczy się osiągnięty cel!
Dodam Jeszcze, że nie było to planowane i byłem na czczo po dawce spalacza i kawce:p
Dziś cały dzień mega ssanie na żarcie, od południa jakieś zachciewajki i mimo dużo objetosciowych posiłków dosłownie po 5min mógłbym jeść dalej.
W sumie dzisiaj blisko 36k kroków udało się nabic:)

Dzisiejsza dieta:
Posiłek 1:
80g płatków owsianych
150g skyra
40g wpc
200g jabłka

Posiłek 2:
5 białek.jaj
1 żółtko
Warzywa

Posiłek 3:
200g piersi z kurczaka
50g kaszy manny
Warzywa

Posiłek 4:
100g makaronu
200g piersi z kurczaka
5g oliwy
Warzywa

Posiłek 5:
250g twarogu
50g płatków owsianych
150g jabłka
20g orzechów włoskich

Jutro w planach ostatni trening z tego tygodnia, przyszły tydzień ostatni tydzień bloku i Deload
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania plus wejście na cykl

Następny temat

gino progesteronowe?

forma lato