Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

Ciekawe ile ja bym wziął na półsztangę. W ogóle krva byłem w piecu podłożyć i wiadomo sztangi leżą itp.. wziąłem sobie machnąłem i teraz mnie plecy bolą "płacze":'-(

Ja mogę się jedynie pochwalić, że w 4 tygodnie z 107kg na 117 w martwym poszedłem Krzych pewnie tyle na serie trzepie.

Nie robię martwego szkoda mi krążków

Przerwałem dipsy gdy wyciągnąłem 25kg w paru powt. W podciaganiu 17,5kg. A tego clean pulla oblukam :D

Z betonu czy cu?

Żelbeton, dość łatwo się kruszą. Ale czuję, że ciąg bez ciągu dość ładnie wejdzie. Za miesiąc się przekonam

Kitly, nie każdy ma takiego farta i dostaje obciążnie za free :D

Hehehe, no w sumie ja teraz ponad 200kg posiadam "chwali się" wiecej mi raczej nie będzie potrzebne.

Krzych zawsze możesz robić tak jak ja, że na krzesełku jest ciężar (środek sztangi na krześle) a boki normalnie w powietrzu to możesz sobie nawet rzucać jedynie może Ci krzesełko j3bnąć

Ale i tak już czasem tata sapie, że się tłuczę

ja chyba bd kompletowal sprzet tj gryf + obciazenie, kusi mnie gryf olimpijski

siema, pochwalę się ostatniego treningu WL podchwytem






Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-01-13 22:51:09