Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

Ja Ci kurde dam czarny bracie opyerdzielanie ! za godzinke nie całą mam trening muay thai + ćwiczenia domowe w inne dni :) no i kosz oczywiście

I siemanko Steven welcome back

Napisał ten, który najbardziej się opyerdala ;p

A ja z kumplem, zamówiłem witaminki z olimpa 60kaps, 1200g kreatyny i po dwa batony. Jak szaleć to szaleć

No to super :)
Ja już dzisiaj zużyłem białko i krete.
Na razie nic ciekawego się nie wydarzyło, poza tym, że dowiedziałem się rano by nie pić białka przed posiłkiem, bo ledwo co zjadłem :D
Wydaje mi się, z podkreśleniem "wydaje się", że mięśnie się bardziej spompowały niż zwykle, może to dlatego, że ostatnio trenowałem jakiś czas temu ;p Ale fajnie by było gdyby po tygodniu już kreta zaczęła działać, bo jak poczytałem jak to z jej działaniem to się troszeczkę załamałem.

Co wyczytałeś? Ja tam czytałem, że po 4 tygodniach i efekty widać, ale nie u każdego. Różnie to bywa, już tydzień za mną i jakoś sam nie wiem.. ale mam foty z poczatku i na końcu się zrobi ;)

Wróciłem z trena 1szego / cóż wszystko extra :) trener się pytał czy boks trenowałem bo powiedział że styl odpowiedni w sumie, tylko że w muai thai stoi się prosto, ale szybko skorygowałem i było ok. Loł kingi też dobre były prawidłowe ułożenie itd no trochę stope sobie pozdzierałem jednak, ale mam nadzieje że się zagoi szybko

ja tez wrocilem z trena

Co dokładnie jak było ?

a tak bez ładu, takie fbw nie pokolei