Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

Poczytam jutro o tym jak nie zapomnę, ale raczej z moim sprzętem nie mogę za wiele..

Nieszczególnie

Tzn?

No nie masz sprzętu na ten program, ja też nie bardzo, ale zobaczę, co mogę wykombinować

Ty przynajmniej Masz sporo obciążenia :)

Ja 30kg :D

Ciekawe jak doczepie ponad 20kg w dipsach i podciąganiu.
Bo 20kg to sztangielke można złożyć i jakoś jest, a te dwa baniaki z woda?
Będę musiał później piasku nasypać, jak się nie zmieści 10kg to zrobię 7,5..

W podciąganiu baniaki możesz kolanami za uchwyty trzymać. A w dipsach trzeba chyba z uprzężą kombinować

No mam linkę do trzymania, ale baniaki trudno trzymać między nogami. Będę musiał jakoś przed kolanami. w podciąganiu tak samo.

Lepiej mi wbijcie do dziennika i technikę oblukajcie, będę wdzięczny

Coś tutaj ucichło.. :(
Ja dzisiaj nie podciągnąłem się z 15kg :( Tak sobie ustaliłem, ale jednak nie wyszło, ledwo dokończyłem z 12,5kg. Na następnym treningu jeszcze spróbuje do tych 15 dojść, ale zacznę już rampę od 7,5kg.

MI nie łam się, ja w Twoim wieku podciągnąłem się ze 3 razy:P a ważyłem troche ponad 60kg:D