Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

Sorry, 80x10

Jak taki byk może brak tak małe ciężary? :D

..........

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-13 22:18:29

Znalazłem fajny zeszyt więc w nim będę zapisywał treningi. Przynajmniej nie będę musiał się tłumaczyć, że nie zrobiłem trena :D Ciągle myślę o tym obciążeniu, przydałoby się ze 150kg..

Chcesz namiar do gościa na PW? Mało wytrzymałe, ale do siadów się nada

Poza tym po 3 tygodniach robienia trójbojowych siadów nie można się szału spodziewać Jakbym nie trzaskał bite 3 miechy ćwiczenia, które nie przełożyło się na siad trójbojowy prawie żadną miarą, to inaczej by to wyglądało...

Ja to raczej nie będę kupował obciążenia, coś wymyślę innego. Namiar podaj to sobie obejrzę :)
Ja to w wiosłowaniu półsztangą brałem w piątek na wf 95kg :D

Oo najs A w WL ile pociskasz? Bo w dipsach trochę tego latało

Łapałem za obciążeniem, a nie przed i było łatwo to unieść ;p Takim sposobem spokojnie bym ponad stówkę podniósł.
W wyciskaniu nie sprawdzałem.

Półsztangą robiłem też martwy ciąg jednorącz Więcej obciążenia nie było więc nie sprawdziłem maksa :D

To clean pulla trzepnij zamiast martwego