Dziennik GrubyAnton (plan treningu Mawashiego)

Tak, bardzo dobry wynik. Ja też dąże do zredukowania tłuszczu do minimum, zanim zaczne masować.
Zastanawiam się, czy w ogóle będę prowadził agresywną masę. Bo w sumie moim celem nie jest jakaś ogromna masa. Ale na pewno chciałbym złapać trochę mięcha.

Tabata nr.3 09.07.2011
jako ćwiczenie wykonywałem krokodylki (z pozycji do pompek wyrzut nóg do tyłu oraz wyskok do góry) niestety nie liczyłem ile wykonałem na serie
Padam na twarz xD 6 godzin szpachlowania ścian, 90minut koszenia kosą spalinową i dotego tabata ;) a jeszcze pasuje gdzieś na dancing iść

Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-07-09 19:55:12

Mam zamiar kupić sobie drążek bo bez drążka to nie wiem jak będe wykonywał wersję trudniejszą planu mawashiego, a potem mam zamiar przejść na Lafaya. Mam pytanie czy te drążki są co warte ?
http://allegro.pl/41d-drazek-do-podciagania-rozporowy-63-100-cm-i1698931637.html
http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-rozporowy-63-95-cm-okazja-i1700939121.html 

Odpuść je sobie Może i cena okazyjna, ale pewnie po tygodniu wygną się i spadną. Zainwestuj te 15-20zł więcej, a będziesz zadowolony. Ja zastępowałem drążek wiosłowaniem, które coś dało, jednak na pewno nie było tak efektywne jak drążek

ziomek dobrze prawi. Lepiej kup sobie taki do ściany albo wywierć dwie dziury i włoż metalową rurke :)

Taki jeden z tańszych
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-120cm-d004.html

Wersja tańsza do sufitu
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-prosty-do-sufitu-120cm-d010.html

Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2011-07-15 14:21:00

bez jaj , przeciez te za 20 zł drazki z allegro to sa dokładnie takie same co kosztuja 40 złw sklepie bo i tak z przesyłka tyle razem wyniesie. Teraz wszystkie maja obciazenie minimum 100-110 kg, mój ma 140 i mozna sie bujac kujac i inne rzeczy

Nie są dokładnie takie same Są wykonane np. z trochę innego stopu, który charakteryzuje się mniejszą odpornością na ciężar. I mimo, iż drążek taki wytrzyma miesiąc, dwa to i tak w końcu da o sobie znać lichość wykonania. Więc moim zdaniem lepiej jest zainwestować raz, a porządnie i mieć spokój na ładnych parę lat

A ja mam rurkę w drzwiach i też jest ok. ;x

To chyba najlepszy z możliwych drążków

drążek do ściany odpada nie mam miejsca, Drążek do sufitu odpada sufit nie utrzyma. Popatrzyłem na te drążki i prawie niczym się te droższe nie różnia, tzn i tak na oczy nie widzimy danego towaru więc równie dobrze te droższe mogą być takie same jak te tanie. Pomyśle o rurce albo na próbe ten jeden zobacze