zelazo

10.09.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/9/12/196f52aa62744cbebc486f2ee50fd3a9.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo, żelazo, biotyna I obiadek w Dobrych Smakach;-) /SFD/Images/2016/9/12/8ce31d65afb545baa98ec4654d76bdd3.jpg 11.09.2016 r. DT Dieta - nieliczona Suplementacja wit. C, wit. D, novo, żelazo, biotyna, AAKG Trening 1. Wejście na podest [...]

13.09.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/9/15/e2c5dda0488f4588b859e94ca55e2f54.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo, żelazo, biotyna, AAKG Trening 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x25 2. Push press 4x12 3. Wznosy bokiem 5x20 4. Podciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia szerokim chwytem 4x15 5. Uginanie przedramion z użyciem uchwytów [...]

Cześć Furman, faktem jest że aby budować mase powinieneś sporzywać więcej kalorii niż ich zurzywasz(odpowiednich kalorii). Natomiast jeżeli chodzi o żelazo, to jego rola w sportach siłowych lub wytrzymałościowo siłowych (podnoszenie ciężarów, kulturystyka)jest dużo mniejsza niż w sportach gdzie liczy sie wydolność tlenowa(maratony,kolarstwo). Już [...]

Witam. Znalazłem w końcu te cholerną chorobę. Na lekarzy nie miałem co liczyć bo wszyscy mnie odsyłali do psychiatry, do którego musiałem się wybrać bo żaden lekarz nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. [...]

Tak się zastanawiałem czy to skomentować czy nie..... otóż 20% konwersji do T3 zachodzi w jelitach (podkreślam tylko 20%) Także jest to podrzędny temat, warty omówienia jeśli rzecz jasna masz problem z jelitami. ;) "ukryta tarczyca" rozumiem ze chodziło mu o subkliniczną niedoczynność tarczycy. Czyli taka która daje odzew w wynikach, ale objawy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c571ae281894169b19a8a1b23a7b761.jpg No i nadejszła ta chwila... kilka dni temu stuknął mi rok na forum. Jest więc okazja a nawet chyba konieczność, żeby zrobić rachunek sumienia najpierw część dziękczynna Wszystkim Moderatorkom i Władczyniom Działu – za dostęp Wielkiej Wiedzy, cierpliwość, kopniaki i wsparcie.. Z [...]

3.09.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/9/5/0c8e2c3aabb64620a48fe44df784b4f4.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo, żelazo, AAKG, chitosan Trening 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10 2. Wznosy bokiem 5x15 3. Odwodzenie ramion w tył z użyciem łańcucha wyciągu górnego 5x15 4. Podciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 5x12 5. Uginanie [...]

odniose sie na poczatek do diety bez miesnej, jesli jest nieprawidlowo skomponowana, efektow nie bedzie a Twoja nie jest skomponowana prawidlowo Ponizej art pisany przeze mnie Dieta bezmięsna – a trening siłowy i kształtowanie sylwetki Coraz większą popularnością cieszą się diety bezmięsne, również wśród osób pragnących kształtować swoją sylwetkę. [...]

[...] recepte na 25 skolowac. Zelazo mam takie - 80mg+0.35mg (ferrosi sulfas + acidum folicum), nie wiem czy to duzo, jest na recepte, biore raz dziennie. Czytalam, ze sztuczne zelazo i tak jest duzo gorzej przyswajalne, wiec chcialabym sprobowac z tym zawalczyc pozywieniem, dopiero niedawno po 10latach wrocilam do jedzenia mięsa, więc wątroba czy [...]

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

Generalnie lubie jeść i nie mam problemów z apetytem;-) Piona - u mnie jest tak samo :-D Piona Amber:-) Przypomniałeś mi o miodzie :D Miałam kiedyś okazję na studiach spróbować kilkunastu rodzajów (po łyżeczce każdego) w czasie przeziębienia, zasłodziłam się na maksa, ale najlepsze jest to, że na drugi dzień byłam całkowicie zdrowa :D Także [...]

Siema :-D TRENING Sobota Przed treningiem (30 min) 200mg kofeiny i jazda Martwy Ciąg PRZERWY 3 MIN 4RM x 4 (100kg) 4RM -10% x 5 (90kg) 4RM - 20% x 6 (80kg) Podciąganie (Wyciąg górny) PRZERWY 2 MIN 5RM x 5 (100kg) 5RM -10% x 6 (90kg) 5RM -20% x 7 (80kg) Pendlay Rows PRZERWY 2 MIN 3 x 6 (55kg) Ogólnie z treningu jestem bardzo zadowolony, na [...]

czyli jeszcze norma. ponoc oddawanie krwi pomaga w kwestii czerwonych krwinek i zlogow zelaza. z zelazem jest ciekawa sprawa - od malego nam pjerdola, ze trzeba jesc zelazo, bo od tego sie rosnie. problem w tym, ze u faceta wysokie zelazo moze powodowac problemy, czesto jest wiazane wlasnie z zawalami, wylewami. kobiety traca duzo krwi co miesiac, [...]

[...] konczy mi sie i chce zlozyc nowe zamowienie. ten zestaw mineralow ma w sumie tyle samo cynku, troche mniej magnezu, ale tego nie brakuje mi z diety, a dodatkowo wapn, potas, zelazo, selen, chrom i pare innych, ktorych wlasciwosci juz nie znam dodatkowo kosztuje polowe tego co MZB. troche mnie to zastanawia. no i wszystko chelatowane. MZB czy to? [...]

[...] ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07 Tez mam zelazo na glebie prawie i tylko na TRT aktualnie i krew gestsza niz na cyklu z deka :/ wszystkie inne parametry w normie oprocz RWD ktore jak jest podwyzszone to wlasnie [...]

vajolet jeśli chcesz kupić sobie jakiś suplement, to niech to będzie żelazo hemowe Żelazo roślinne jest bardzo słabo przyswajalne (1-2%, dla porównania np. z cielęciny 22%), bo występuje w formie nieorganicznej (niechelatowanej). Poza tym jego wchłanianie dodatkowo utrudnia obecność błonnika, fitynianów, szczawianów i soli mineralnych. Żółtka to [...]

[...] nie wiem. Może zapytam mailowo dietetyczki. No wlasnie - zgadzam sie z Bziu - moja powiedziala cos calkiem przeciwnego, a mialam wyzsza wyjsciowa. Mam suplementowac zelazo i zrobic badanie dopiero, gdy przestana wypadac wlosy :) (podobal mi sie wskaznik, ma byc wlasnie 70-80) Tylko suplementuje juz 3 m-ce, ale wlosy cos caly czas leca. [...]

prosze bardzo ęęłęó # (Retinol) Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i [...]

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

To żelazo to mam wiecznie na żałosnym poziomie, suplementuję również w tabletkach, staram się jeść wołowinę i inne bogate produkty i chyba mam problem z wchłanialnością. Choć ostatnio było lepiej zarówno żelazo jak i ferrytyna. Faktycznie trochę zapomniałam o wątróbce i buraczkach, trzeba częściej kupować, bo bardzo lubię :-)