kluski

Ja mam 39 przy wzroście 164. . mi wystarczy :). Z drugiej strony to wolałbym mieć 35 dobrze zrobionego bicepsa niż 45 ulanej kluski tłuszczowej Nie masz diety więc nie licz na super efekty Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-01-01 21:26:55

Ostatnio brałem hitec 80 truskawkę, pełno grudek, kluski jak cholera, a po ich przegryzieniu można się porzygać Zmieniony przez - rumcajs_to_ja w dniu 2014-02-22 11:00:39

Dieta jest taka rano banan + mleko +płatki duży talerz 2sniadanie 3-4 kromki chleba razowego z masłem orzechowym lub serkiem i wędlina + pomidor 1rwsze danie (kluski ryż lub zupa) 3-4kromki jak na górze 2gie danie Przy każdym posiłku szklankę mleka i kiedy mogę zjadam 3 jajka na surowo przed treningiem. Suplementy Omega 3 2wie tabletki I [...]

hmm a mogę zamiast ziemniaków dać kluski durum? bo ziemniaki wchodzą mi tyko niestety w postaci frytek (nie wiem czemu bo kiedyś normalnie wcinałem codziennie na obiad, ale od jakiegoś czasu to rzygać mi się chce jak jem pyry) I dzięki za odp. :) pzdr!

a ja zapytam ciebie: czy moge polaczyc kluski slaskie z piersia z kurczaka czy lepiej moze ziemniaki z kurczakiem, a moze ryz z wolowinka, doradz mi co bedzie leprze na mase? CZAISZ O CO PYTASZ? WEZ SIE ZA ULOZENIE DIETY ; TO CO CHCESZ KUPIC TO TGYLKO UZUPELNIENIE JEJ NP JAK CI WYPADNIE POSILEK PS. poczytaj troche tematow podwieszonych w dziale [...]

codziennie jakas kaszka kluski ryz kurczak sery to na 100 % musi byc u mnie ale czesto nie mam okazji zjesc w pracy no i napewno nie regularnie wiec to co zjem odrazu spalam i nic nie chce na wadze skoczyc w gore No za dokładnie to się nie rozpisałeś, chodziło mi bardziej o coś takiego śniadanie to i tamto 2 snidanie coś tam coś tam itd aż do [...]

60 złoty za podpowiedz to dosyc sporo szczególnie na sam poczatek kiedy potrzebuje tylko podstawowych informacji juz powoli zaczynam jakas tam diete trzymac kluski kasza ryz kurczak i inne wysoko białkowe jedzonko codziennie cos z tego jem no i oczywiscie do tego zakupiłem gajnerka ale nie wiem co mozna jeszcze udoskonalic

[...] pełnowartościowe produkty mleczne: mleko 2%, jogurty, kefiry, twarogi. W codziennej diecie uwzględniaj przede wszystkim węglowodany (białe pieczywo, kasze, makarony, kluski). Dlaczego? Bo ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową. znalazlam na jakiejs stronie dlaq osob z niedowaga. ale wysylam ci stronke [...]

poza tym, że zrobią się kluski, nie pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-17 22:10:09

To jest pierwszy cykl na poważnie:) Co do dietki to kluski, kasza, ryż, mięsko pod różnymi postaciami są na porządku dziennym:)

Dokładnie. Kluski śląskie nie są optymalnym rodzajem posiłku. Jeżeli oczekujesz od nas głębszej analizy w Twoją strategię żywieniową - dostosuj się do regulaminu działu.

Spoko rozumiem, poszukam jakiejś alternatywy. A moglibyście głębiej wytłumaczyć czemu kluski śląskie nie są za dobrym elementem w posiłku? Rozumiem że chodzi o mąkę ziemniaczaną ? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-11-23 14:42:07

tylko ty niemów że kluski lane bedziesz robić

[...] i zmieszac z białkiem w kubku miksującym dodając znowu wodę, to byłoby znośniejsze przy przełykaniu.. (normalnie bym je wywaliła, ale szkoda mi kasy) a z maki ziemniaczanej to są kluski śląskie... o rany z takim sosikiem... pamiętasz te normalne obiady? pamiętasz czasy kiedy odżywialiśmy sie normalnie, a nie proszkiem i tabsami jak kosmonauci

No to Rano Płatki+mleko/jajecznica 4jaja+boczek +owoc 2gieśnadanie 4kromki chleba razowego+masło orzechowe +wędlina + ser Obiad ryż/kasza czarna/kluski/zupa + warzywo +tuńczyk czy jakieś mięso Przed treningiem 3jaja na surowo +joghurtbiały Po treningu 2gie danie mięso/ryba + nie wiem 1litr mleka dziennie w dni treningowe postaram się o ten [...]

Nie, twaróg nie straci wartości odżywczych, także jak wliczysz w makro wszystkie dodatki, to możesz robić kluski. Pamiętaj jednak, że nie ma konieczności jedzenia twarogu, stąd jak Ci nie smakuje nie musisz włączać go do diety.

Jak wyżej, lepiej mieć 35 ładnego mięśnia niż 40-42 ulanej kluski :) , jesli się nie myle to zakładaleś już swoje tematy więc jeśli tak było to pisz w jednym temacie .

I.Mass+ creta + kluski i pól krowy https://www.youtube.com/watch?v=Rv3-Y_SQb2Q 16x 11,25 13.75 16.25 18.75 21.25 35

z ciepłą zrobią Ci się "kluski". pzdr/

to nie są pierogi, to są tak jak ktoś okreslił kopytka albo leniwe kluski:))