kluski

[...] mięśnie) a jak zobaczyłam jej foty z zawodów INNA LASKA!!! Żeby mieś taką sylwetkę ćwiczy intensywnie cały rok ale już z wyglądem przez cały rok nie jest tak dobrze - od kluski do kulturystki! I tak w kółko!! Jak dla mnie to organizm nieźle dostaje w kość na czymś takim. Mi tam wystarczy moja sylwetka z przed 4-5lat czyli trochę tłuszczyku [...]

KLUSKI LENIWE przeze mnie zmodyfikowane. 150g białego chudego sera 1 łyżka maślanki/kefiru (w oryg.łyżka stopionego masła) 2 białka jaj 1 żółtko (w oryginale 3 jaja) 2 łyżki mąki razowej 2 łyzki otrębów (w oryg.szklanka bułki tartej i mąka ziemniaczana) białka ubijamy na sztywno. ser ucieramy w miseczce z łyżką kefiru i dodajemy ucierając [...]

btw, aby kluski (pierogi, pyzy, makaron, etc) się nie rozpadały i/lub nie kleiły przed wrzuceniem ich do wrzatku należy na jego powierzchnię wylać jedną łyżkę stołową oliwy

[...] czego pod koniec lekcji jem najwięcej ?? – godzina koło 12 i jestem już po lekcjach styrany wiec musze coś zjeść porządnego ;] Obiad – Często jem mrożone kluski śląskie z mięsem – 400 kcal lub ryż brązowy ( 60 g ) + pierś z kurczaka ( 200 g ) – 400 kcal - łatwo mi to zrobić samemu i mało czasu to zajmuje [...]

I tak mi się objawia rolada wołowa z buraczki i kluski śląskim.

[...] kasza, platki oswiane, makarony pelnoziarniste, ryz brazowy, owoce, warzywa, chleby pelnoziarniste wegle do wywalenia - bulki, chleb bialy, ziemniaki, roznego rodzaje kluski na mace, makarone bialy, soki, napoje slodkie ( jezeli masz na nie ochote to tylko po treningu) ograniczenie wegli zlych juz powinno duzo dac, do tego mieso jakie masz [...]

[...] nie było kontrolowane, jakbym nie trafił to lipa. 4. Porażka i źródło frustracji. Chwyt puszczał już przy 95kg, gorzej niż na 15stkach. O zamkowym nie było mowy bo kciuk się wyślizgiwał, dłonie spocone. DIETA: Zamiast kaszy były kluski śląskie, na żołądku mi siedziały na treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-14 21:47:24

zawsze jeszcze z orkiszu mozna, troche odmiana smakowa , a orkisz ma wiecej wartosci odzywczych niz przenica. Bardzo smaczne sa lane kluski z maki orkiszowej

Bardzie to pod kluski śląskie podchodzi bo knedle są ma mące pszennej

A kluski śląskie robi się tylko z gotowanych ziemniaków ;-)

[...] - wedle gustu. Jak masa przestygnie, może być letnia temperatura (nie wcześniej, bo może się okazać, że mąki trochę mało, a ta ilość, którą podałam IMO jest idealna, żeby kluski wyszły jak należy) dodać mąki, po trochu i wyrobić gładkie żółciutkie ciasto. A dalej robimy jak klasyczne kopytka - wałki ciasta i kroimy kluseczki. Zalecam mniejszy [...]

Co tam u wos ? Ja wlasnie wcinom potreningowy Kluski slaskie, miyso i modro kapusta

W niedziela to majom byc kluski, kapucha i rolada albo kura!! Nojlepij zabito w sobota Dokladnie Spam mo być do jutra skoncony Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-02-22 19:46:06

Kluski ze szwabii? Koktajl owocowy? Nie bardzo wiem co to jest... Dieta na pewno do zmiany, sporo węglowodanów prostych, mało złożonych, wartościowych, dużo białka, mało tłuszczy, mnóstwo nabiału, brak warzyw, tłustego mięsa, ryby, białko czerpiesz tylko z nabiału i wehay http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

To tak na szybko, co byście przykładowo tutaj dodali, kosztem czego? A z artykułami się oczywiście zapoznam w wolnej chwili, i będę wyciągać wnioski :D Ps. blue_hope produkty ze sklepu pod blokiem ;) Kluski - makaron durum 4 jajeczny, koktajl - taki mix z puchy tyle ze bez cukru, przyznaję, akurat słaba opcja :3

[...] widac i blizny tez jaby płytsze. chyba od golenia ten naskorek sie ścina/ściera co myslicie zeby sie golic na całej twazy ??:D alb wcierac krem tak długo jak robia sie tkz. kluski ? :> powyzsze propozycje w celu poprawienia wygladu cery potradzikowej ****a sie w****iam ostanio bo mam takie skoriałe oporne farancje na klacie i te ****iska [...]

[...] widzisz co trzeba jesc , czego nie wolno jesc. Do diety wprowdzaj produkty pelno ziarniste malo przewtorzone, zdrowy tluszcz. Na obiady jedz to co masz tylko ziemniaki/pyzy/ kluski slaskie zamienia na brazowy ryz makaron. Oczywiscie czasami zjedz sobie co lubisz. Z tluszczy koncentroj sie na oliwach, rybach, orzechach. A jezeli chodiz o trening [...]

Czołem kluski z rosołem :F

Posilek 4 obiad - kluski maczne z surowka i twarogiem /SFD/2017/4/4/89846ca7ccb34df097e63357ddf8ee45.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-04 10:25:44

Tomsonpl: Zdjec narazie nie bede wstawial bo nie ma imponujacych miesni wiec nie chce sie kompromitowac;P Dieta podana stosuje w dni trenigowe, w srode jem rybe, kluski. Jajek wiecej nie chce bo uwazam ze 21 jajek tygodniowo wystarczy. Maslo orzechowe jem poniewaz brakuje mi tluszczy. A tak poza tym to zmienilem diete od tego tygodnia na: [...]