kluski

Kluski też polecam ograniczyć.

Kluski z klopsikami też dobre są

Jednak kluski są bardziej dostępne i chyba smaczniejsze prawda klusek? Swoją drogą mogłeś mi jednego przywieźć łajzo jedna

Nie ma mowy, kukurydziane odpadają. Możesz jeść inne źródła ww np kasza, ryż, kluski razowe nie musi to być owsianka. A co za problem ugotować wodę czy mleko i zalać płatki? Aż tak źle macie?

to nie są pierogi, to są tak jak ktoś okreslił kopytka albo leniwe kluski:))

tylko ze chodzi o kluski a nie pierogi <:)>

z ciepłą zrobią Ci się "kluski". pzdr/

I.Mass+ creta + kluski i pól krowy https://www.youtube.com/watch?v=Rv3-Y_SQb2Q 16x 11,25 13.75 16.25 18.75 21.25 35

Jak wyżej, lepiej mieć 35 ładnego mięśnia niż 40-42 ulanej kluski :) , jesli się nie myle to zakładaleś już swoje tematy więc jeśli tak było to pisz w jednym temacie .

Nie, twaróg nie straci wartości odżywczych, także jak wliczysz w makro wszystkie dodatki, to możesz robić kluski. Pamiętaj jednak, że nie ma konieczności jedzenia twarogu, stąd jak Ci nie smakuje nie musisz włączać go do diety.

No to Rano Płatki+mleko/jajecznica 4jaja+boczek +owoc 2gieśnadanie 4kromki chleba razowego+masło orzechowe +wędlina + ser Obiad ryż/kasza czarna/kluski/zupa + warzywo +tuńczyk czy jakieś mięso Przed treningiem 3jaja na surowo +joghurtbiały Po treningu 2gie danie mięso/ryba + nie wiem 1litr mleka dziennie w dni treningowe postaram się o ten [...]

tylko ty niemów że kluski lane bedziesz robić

[...] i zmieszac z białkiem w kubku miksującym dodając znowu wodę, to byłoby znośniejsze przy przełykaniu.. (normalnie bym je wywaliła, ale szkoda mi kasy) a z maki ziemniaczanej to są kluski śląskie... o rany z takim sosikiem... pamiętasz te normalne obiady? pamiętasz czasy kiedy odżywialiśmy sie normalnie, a nie proszkiem i tabsami jak kosmonauci

Dokładnie. Kluski śląskie nie są optymalnym rodzajem posiłku. Jeżeli oczekujesz od nas głębszej analizy w Twoją strategię żywieniową - dostosuj się do regulaminu działu.

Spoko rozumiem, poszukam jakiejś alternatywy. A moglibyście głębiej wytłumaczyć czemu kluski śląskie nie są za dobrym elementem w posiłku? Rozumiem że chodzi o mąkę ziemniaczaną ? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-11-23 14:42:07

To jest pierwszy cykl na poważnie:) Co do dietki to kluski, kasza, ryż, mięsko pod różnymi postaciami są na porządku dziennym:)

poza tym, że zrobią się kluski, nie pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-17 22:10:09

[...] pełnowartościowe produkty mleczne: mleko 2%, jogurty, kefiry, twarogi. W codziennej diecie uwzględniaj przede wszystkim węglowodany (białe pieczywo, kasze, makarony, kluski). Dlaczego? Bo ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową. znalazlam na jakiejs stronie dlaq osob z niedowaga. ale wysylam ci stronke [...]

60 złoty za podpowiedz to dosyc sporo szczególnie na sam poczatek kiedy potrzebuje tylko podstawowych informacji juz powoli zaczynam jakas tam diete trzymac kluski kasza ryz kurczak i inne wysoko białkowe jedzonko codziennie cos z tego jem no i oczywiscie do tego zakupiłem gajnerka ale nie wiem co mozna jeszcze udoskonalic

codziennie jakas kaszka kluski ryz kurczak sery to na 100 % musi byc u mnie ale czesto nie mam okazji zjesc w pracy no i napewno nie regularnie wiec to co zjem odrazu spalam i nic nie chce na wadze skoczyc w gore No za dokładnie to się nie rozpisałeś, chodziło mi bardziej o coś takiego śniadanie to i tamto 2 snidanie coś tam coś tam itd aż do [...]