kluski

[...] durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Trzeci posiłek bez warzyw. Zapomniałam rano dodać do pojemnika {{:-( Te kluski w smaku przypominały kopytka tylko były twardsze %-) Na dniach na pewno zrobię im zdjęcie ;-) Suple omega 3 Dojdzie jeszcze jakiś zestaw witamin, ale na razie ogarniam [...]

[...] + jajka + warzywa + oliwa). Oto co zjadłem (i wypiłem ) przez resztę soboty i całą niedzielę (do siebie wróciłem dopiero w niedzielę wieczorem). - Rosół z makaronem - 4 kluski śląskie, odrobina sosu, kotlet mielony, surówka. - Krokiet - Kilka plastrów wędliny - Kawałek dziczyzny z kaszą (porcja tak na spróbowanie bardziej) - Kawałek tortu - [...]

[...] z pazdziernika. Lenka , no mam swoj patent :P gotujesz mleko (ja gotuje fifty fifty z woda:PP) mieszasz bialko z zoltkiem w szklance i wlewasz na gorace mleko (tak jak kluski lane, tylko moje sa bez maki). dodaje slodzik (tu grzech, wiem:P), ew. owsianke uprzednio zalana wrzatkiem zeby zmiekla i zupa mleczna jak ta lala :D serio jest pycha, [...]

Haradesh: mama pysznie gotuje polsko - śląsko, sosy, mięsiwa etc Miesko nie jest takie zle, wrecz wskazane. Gorsze sa te sosy no i kluski slaskie... Dziennik odchudzania jak najbardziej polecam, wklejaj foty i pisz swoje uwagi, wage, obwody, itd... - to mobilizuje i dodaje energii - pomaga w trudniejszych momentach redukcji. Zmieniony przez - [...]

do patentu Manka polecam bialko ale w fazie gdy konsystencja juz robi sie chlodniejsza - chyba ze ktos kluski bialkowe lubi wysokolarycznie i przy reszcie diety dobrej po dodaniu bialka poprawnie wiec smacznego smacznego !

[...] stół ze swojskimi rzeczami Rosół /SFD/Images/2016/8/7/7f956548cc5643bbadadaf76978e2c64.jpg Łosoś i pyry /SFD/Images/2016/8/7/a14a9dca76744fc49b16bf6e534d73f8.jpg Kaczka i kluski śląskie /SFD/Images/2016/8/7/529eb9d56e774b08a494230f3e388be4.jpg Ciastki /SFD/Images/2016/8/7/07c9d54c530d4e46894769f4f25b5dcc.jpg Swojskie żarcie [...]

[...] - ludzie, za duzo ludzi jedzenie nieliczone, ale przyzowite 1. jajka 2, masło, bułka 2. pęczak plus vermicelli z suszonymi pomidorami, (100g) łosoś wędzony i słata 3. krupnik na sercach drobiowych, 4 własnoręcznie "ukulane" kluski śląskie i kawałek duszonego karczku, kawałek czekolady gorzkiej z orzechami 4. kilka kawałków sushi

[...] aktualizację na dzień dzisiejszy. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85e08da3c23f4adfbf76cb74b4d4385a.jpg MISKA W weekend jedzonko domowe, z rzeczy niepolecanych ziemniaki i kluski śląskie (ilości znikome /-)_ )W zamian dużo mięcha i zieleniny :-D Dzisiaj pochłonięta już mozzarella rozjechała z deka cały plan }:-( [...]

Kluski śląskie mmm- rozbudziłeś moją fantazję :-)

Dzisiaj nie było katastrofy miskowej, ale nie bylo tez za dobrze {:-( za mało białka, ale musze sie wytłumaczyc tym, ze dzien w biego, na obiad byly kluski ze sliwkami (taak, te z pszennejmaki) . Musiałam wiec zjesc symboliczne trzy sztuki }:-( i dopchac czyms innym, zeby nie byc glodna, a ze mama nie pozwolila mi miesa zrobic, to zjadlam [...]

I teraz miska na jutro. Jest lepiej, bo nie mam takiego zwariopwanego dnia, jak dzisiaj: trening, basen,pozniej jeszcze te nieszczesne kluski ehh...{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bb11a149df74ff897091cbc7786c82e.PNG Mam tylko jeszcze dwa pytania: 1.) 6x tyg. mam 35-40 min aeroby na rowerku stacjonarny. Czy opłaca mi sie tyle cwiczyc i czy to bedzie [...]

hekade mam identyczna w szkole, zapiekanki to wciąga jak kluski %-)

a jak przyjade do Krakowa to ide na kluski leniwe do jakiegos baru mlecznego

[...] /SFD/Images/2015/5/17/25b18ab0e153420c9402887693b013ae.jpg 16.05 sobota (14t, 5d) Dieta - banan - chleb, masło, ser żołty - zupa kalafiorowa, lane kluski (jajko, mąka owsiana i gryczana) - truskawki + kefir, bułka, masło, śledź marynowany \-) - ziemniaki, indyk, ser żołty, masło, jajko, śmietana do ogórków - ananas, [...]

[...] %-) 26.05 wtorek (16t, 1d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, masło, brzoskwinia - ziemniaki, masło, ryż, indyk, śmietana, gorzka czekolada - zupa szczawiowa, lane kluski, smietana - ryż, mięso mielone (schab wieprzowy, wołowina), placki ziemniaczane - orzechy, rodzynki - twaróg z warzywami napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok [...]

[...] 14.06 niedziela (18t, 6d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, truskawki, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - rosól, przecier pomidorowy, lane kluski, kurczak - banan, gorzka czekolada - ziemniaki, masło, kurczak, jajko, ser żółty, mąka owsiana, jaglana i z amarantusa (po 1 łyżce) - jw - orzechy, sledz marynowany [...]

[...] jajko, banan, jabłko, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - zupa pomidorowa (pomidory, masło), ryż, kurczak, śmietana - ryż, owoce, rodzynki - zupa pomidorowa, kurczak, lane kluski - ziemniaki, jajko, kurczak, ser żółty napoje: kawa z mlekiem, woda Aktywność Trening: rozgrzewka: - plie 3x10 - koci grzbiet 3x20 1a. wyciskanie gumy zza pleców [...]

[...] zołty), orzechy Aktywność Relaks na działce przy grillu ;-) 13.07 poniedziałek (23t) Dieta Nie wpisuje kolejnosci, bo nie pamietam }:-( placek owsiany, zupa pomidorowa (lane kluski, indyk), orzechy, chleb, masło, indyk, ser zolty, kukurydza Aktywność Nic %-) Rano tylko krotkie zakupy, wiekszosc dnia przespalam, pogoda okropna, zimno i deszczowo.

[...] to trudno. Bziu dziś dla odmiany był dzień zwariowany i czasu na jedzenie nawet nie było :-( Staram się ugotować co 2-3 dni zupę z piersią z indyka, do tego ryż, kasza, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana), oliwa, śmietana i mogę zjeść na szybko porządny posiłek :-) 12.05 czwartek Aktywność Po wczorajszych schodach niestety nie tylko bolą [...]

[...] że burza jest) ;-) A w południe z wózkiem, jak nie pada \-) Dieta - banan, kawa z mlekiem kokosowym - chleb żytni, masło, ser żółty - zupa mix ;-) pierś z kurczaka, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana), ryż, kasza jęczmienna, jajko, soczewica, amarantus, śmietana - jw. - wafle ryżowe, banan, orzechy - ryż, schab, masło Te wafle i [...]