kluski

http://desmond.imageshack.us/Himg15/scaled.php?server=15&filename=renderedimage23.png&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg193/scaled.php?server=193&filename=nsggi.png&res=landing Uda: - Przysiady ze sztangą na barkach: 12 12 12 12 12 30kg http://www.youtube.com/watch?v=Ovr_xw9-Ad4 - Wypychanie ciężaru na suwnicy: 15 12 12 150kg [...]

[...] + 4x kromki d) zupa .6 L z opłatkami + 4 x kromki z masłem - OBIAD : czesto go nie jadam ale przewaga miesa ,ziemniaki lub frytki żadko ryż, natomiast czesto kluski + rosół - KOLACJA : do niedawna późno jadana około 21-22 - żadko jajka czasami ryba w oleju + 4 x kromka z masłem - czasem jakaś pizza - czasami bryndza sie trafi [...]

[...] włoskie 20g -rodzynki 20g 2.II Śniadanie 10.30 -chleb zwykły 4-6 kromek -szynka,ser,pomidor,ogórek 3.Obiad 14.00 -rosół -hmm tu będzie różnie :Mięso z piersi kurczaka + kluski(lub ziemniaki lub ryż) + sałatka /mam pytanie czy można zastąpić kurczaka np kotletem lub roladą?? 4.posiłek 16.30(przed treningiem) -gainer(nie wiem co tu innego dać [...]

pajnuch Witam, jestem nowy na forum, takze chcialbym sie najpierw przywitac (w tym miejscu wklej tekst typu : czesc, czolem, kluski z rosolem) Od niedawna obserwuje posty na forum i zaciekawilo mnie prowadzenie diety, takze zaczalem wprowadzac w zycie swoja wizje. W tym miejscu chcialbym prosic was o komentarz co do jej skladu. Chialbym z poczatku [...]

cześć czołem kluski z rosołem

kluski z rosołem co jest patafiany??

Kazdy ma swoje odchylenia:) Ja słodkie, nalesniki/gofry + kopytka/kluski slaskie. Moglbym codziennie.

Jeśli chodzi o skład (załącznik) to w zasadzie same kluski i odrobina dodatków smakowych, tak więc chyba tragedii nie ma... A jeśli chodzi o kalorie i makro, to jednego nie ma zbyt wiele, ani drugiego. Tak więc co stoi na przeszkodzie, aby jeść taką zupkę powiedzmy pięć razy w tygodniu na redukcji??? [...]

Jeszcze 2 pytania, 1. Czy lampka wina lub kieliszeczek ajerkonaiku/adwokatu/likieru ze dwa razy w tyg. to cheat meal? - rozgrzewa w taka pogode... 2. Czy np. kluski kladzione, jak zrobic je z razowej lub pszennej pelnoziarnistej, to dobry posilek? (+ mięsko + warzywko), a nie czit wtedy? :) Z gulaszem pycha...

witam, czołem kluski z rosołem

jaie witem. czeszcz czolem kluski z rosolem - tak to szlow

[...] 100g - rodzynki 50g - slonecznik 50g b;33,25 w;116,4 t;37,25 posilek 2 - ryz 100g - piers z kurczaka 250g - smalec 25g - slonecznik 50g b;72,65 w;88,2 t;49,5 posilek 3 - kluski 100g - jajka 190g - smalec 25g - slonecznik 50g b;49,45 w;80,34 t;65,58 RAZEM b;155,3 w;284,94 t;152,33 kalorie;3131,93 Oczywiscie smalec podalem jako 25g, ale [...]

[...] po szkole no i przed siłownią ma duże znaczenie na dietę?Staram się ją przestrzegac przez reszte dnia, ale moja sytucja w domu nie pozwala na az takie "wybrzydzanie".Jest to zawsze jakaś zupa i drugie danie (naleśniki, mielone z surówką i ziemniakami, ryż z kurczakiem, makaron z serem, placek po węgiersku, kluski śląskie itp ...).

[...] (w weekend zamiast wspomnianego trcohe mleka 0% ze zbozami, szklanka jezyn, jagod, kopry, pistacji) - 1 popoludnie - kurczak z warzywami, serem zoltym, salami czasem jakies kluski jajeczne do tego (cos tam maja na stolowce) - 2 popoludnie- kurczak, fasola lub pomidory i troche sera mozarella -przedtrening popoludniowy- pomidory z mieszanka [...]

markoto, czasem sobie taką robię. Ostatnio się zapomniałam i wsypałam odżywkę do wrzątku... %-) miałam kluski

za mną chodzą kluski śląskie :D z mielonymi najlepiej :D oooo jest pomysł na jutro na obiad :D

czesc i czolem, kluski z rosolem:P

ja proponowal bym kluski z makaronemm.ale jak wolisz

czesc czolem kluski z rosolem ja ******le ale upal

Szykuje się kurczaczek, ryż, kluski z mięchem. Pójdzie w cycki