kluski

Kluski kladzione, w dziale jest przepis :-) Placek z jaj i twarogu, sernik ,zmiksowac z jogurtem i wanilia i wychodzi danio

[...] uboczne ? Dzisiaj wyjatkowo zjadlem ryz bialy dlugoziarnisty i okazalo sie, ze torebka ma 125 g co daje rowno 100g wegli. Nie za duzo na raz ? (Waze 69-70 kg) 2. Raz kiedys kluski slaskie nadaja sie na przedtreningowy ? ( Wiem, ze maja mase wegli i bardzo mi smakuja ). Dzis zjadlem z miesem i surowka na jakies 1,5 h przed treningiem. Moga byc [...]

Cześć i czołem, kluski z rosołem.

akurat tak się składa, że w gim byłem większy imprezowicz niż teraz ale może to i dobrze do spania to sam idz, pałaszuje kluski z serem, cebulą i szczypiorkiem

kulturyste to ja dzis na silce mialem zaczol cos instalowac poslad, cos go tam podlalo balon troche podrosl, po treningu klatki po jednym cwiczeniu na tric pado "a pier*** ide do domu mama kluski z miesem zrobila, nara"

Kluski slaskie :-) i rolada i kapucha :-)

Pomocy od jutra planowalem sobie wprowadzic ta diete ale mam problem z podstawami ;p Rozumiem ze takie wegle jak ryz i kluski maja calkowicie znikac. A jak z piciem oliwy ?

Eee Panie! Panie! Bo w ryj dać mogę dać! W sumie nic wpieprzam jakieś kluski z mięsem zapewne z tym ze Szwecji które miało 30lat.

[...] i coś upiec, i nia dało rady, przez to troszkę miska rozjechana i nie liczona. -jajecznica z 3 jaj, chleb żytni -kanapka z polędwiczką wieprzową -rosół, mieso z idyka, lane kluski z mąki ryżowej - ryż i kura -mandarynki w międzyczasie Dzień 64 03.04.16 DT BTW 130/60/260 Bear complex zarzut, przysiad przedni, wż, przysiad tylni, wyciskanie [...]

[...] mam ogromny problem, mianowicie chodzi o nabieranie masy mieśniowej. przed treningiem wale 250 ml wódki z 3 ogórkami, po treningu pije 2 piwka z orzeszkami a mimo to nic mi nie idzie, wie ktoś może co robię źle ? :( a na noc jem kluski na parze jako źródło długo przyswajającego się białka :( Zmieniony przez - billy_mark w dniu 2010-02-24 17:12:53

[...] dorzucanie węglowodanów z cukru, bo to najłatwiejsza droga a chyba każdemu nienawykłemu zastosować nową dietę ciężko. To ew zjedz przed tą pracą trochę mniej węgli (ryż/kluski/kasze/), szybciej zgłodniejesz i nie będziesz musiał szamać na siłę po pracy. Świetnym rozwiązaniem są pojemniki na jedzenie, wrzucasz sobie wszystko, masz po ręką i [...]

Jak dla mnie sniadaniowe Wisniowe wygrało i przebiło wszystkie :) tym śniadaniowym to ja posypałem tzw kopytka ( coś jak kluski śląskie) i smakowało znakomicie Daj Przepis posypałeś tak normalnie z puchy czy jak"??? Ja bardzo lubie kopytka Babcia moja robi rewelacyjne

Wziąłem gripex ;p więc powinno być ok :D Posiłek słabo przyznaje za to po był obfity : serek wiejski 2 kluski parowane 3 takie małe kurczaczki jakby xD Rozciąganie najlepiej od razu po treningu czy można po jakimś czasie? Bo teraz film sobie wrzuciłem Oczy Julii i pod wieczór na dobry początek przed szkołą chciałem się rozciągać. Jest jakaś [...]

czesc i czolem kluski z rosolem (marcinem rosołem z afery hazardowej)

Mój ciągle by jadł kluski śląskie i rolady od swojej mamy. Nie mogę na to patrzeć. daj mi, daj mi, daj mi! przyjme w kazdych ilosciach! i modra kapucha! %-)

o kluski śląskie :D:D jutro sobie zrobię :D

i znow nas Ruda wystawila:( czesc czolem,kluski z rosolem,dzis znow mam szkolenie i miche nieliczona:D

[...] z cukrami prostymi to nieciekawa sprawa. Jak będziesz uważał na tłuszcze to będziesz mógł sobie pozwolić na całkiem dużo, bo ww mają mało kcal. Pizza, lody, ciasto, kopytka, kluski - ok, ale z tą nutellą to bym jednak uważał. Druga ważna rzecz - postaraj się w ten dzień dostarczyć choć 1.5g białka na kgmc. Myślę, że to pozwoli nakręcić [...]

[...] to mój drugi tydzień na redukcji. Zacząłem w poniedziałek tydzień temu. Nie zaszkodzi ten cheat day? Przykładowo zjadłbym: śniadanie: 2 bułki z nutellą (albo odpuszcze i jakieś 2 hamburgery) na przekąskę ciasto, batoniki obiad: kluski śląskie + kotlety, jakaś kiełbaska kolacja: pizza/kebab no i może biała czekolada w między czasie. Będzie gites?

Makówki?? czyli makaron/kluski + mak?