jak nabrac

No cóż jak chcesz wzmocnić brzuch to polecam ABS II, efekty po dwóch tygodniach!! Kregosłupa sie wzmocnic nie da mozna jedynie poprawic gorset miesni wokół niego tu masz link do potrzebnych ci cwiczen na miesnie grzbietu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Masz duzy apetyt ale nie znaczy ze moze ci to pomóc wyrobic sylewetek przejdz do [...]

Brzuch powinieneś ćwiczyć tak samo jak każdą inną partie mięśni na siłce, to tak na marginesie. Samemu też możesz mięcho zrobić , to żaden problem, kupujesz koszyk na parę wkładasz i czekasz :) więc problem z serkiem się rozwiązuje a no i mamy nie musisz męczyć :) A tak wogóle to co nabrać masy chcesz czy redukcje? z tego co widzę to raczej masy [...]

Nie no wiadomo, ja rowniez nie wierze w zbawcza moc masci i ich regeneracje, ale daje slowo...pomaga.malo tego babuszka ma reumatyzm, nie jakis straszny ale dokuczliwi, posmarowala pare razy i znowu biega po sklepach:). Cos wiecej o masci (jest to niemiecki opis, nie jestem biegly w tym jezyku wiec zywcem przepisuje): Sklad: 1. 0,85g Campher 2. [...]

[...] kilogramow. Czy skakanie na skakance bedzie dla mnie dobre?? Jak do tej pory dosc dobrze nauczylem sie skakac, bo juz jestem w stanie podskoczyc 240 razy w ciagu minuty(jak skoncze to zdycham :P), dlatego nie chcialbym przestawac. Cyz mam skakac dalej?? Nie mam na sobie za duzo tluszczu(chyba nawet wcale :P), czy jezeli bede skakal na [...]

czy ja wiem.na noc jem raczej normalnie tak jak sie powinno jeść, może troche więcej :) . A rano pierwsza rzecz jaką robie to pije szklanke wody albo dwie i przed śniadaniem gorącą herbatke. Jutro zaczynam już ten trening tylko troche mnie martwi jak już wcześniej pisałem brak ćwiczeń na bica, trica, przedramienia . No ale skoro mam nabrac masy to [...]

[...] o przyjęcie do SGSP w służbie kandydackiej na Wydziale Inżynierii Bezpieczeństwa Pożarowego. To jest moje marzenie od dzieciństwa i bardzo chciałbym je spełnić. Więc proszę o jak najwięcej komentarzy z waszej strony, jeśli coś robię źle- poprawcie mnie. W następnym tygodniu dołączam do aktywności jeszcze basen, więc myślę że będzie kozacko :-D

Cześć Od dila Ale była strasznie gęsta nie dało się nabrać 0.6 igłą coś jak deka holederska i strasznie dupa po strzale bolała ;/. Kiedyś tez miała od tego samego omę i była bardziej płynna i dupa nie bolała więc już sam nie wiem ;/ Z apteki to normalnie że nie bił bym 3amp na raz Może była dobra ale ja pracowałem na budowie i mało jadłem, głodny [...]

no masa to jest napewno, jak sie uda troche estetyki nabrac bedzie dobrze

ale co jak co, ale Naruszczka słabo nie dość, że słabą stójkę i TDD prezentował i jeszcze sięna gilotynę dał nabrać a Moks jej całą walkę próbował

Ja jestem tego samego zdania, od takiej wypowiedzi zacząłem przygodę z tym forum. Ale jest dział diety/odżywiania i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na [...]

Sylvia musiałby chyba nieco wagi nabrać by móc walczyć z CC. Nie zgodzę się, że CC był wolny, nieskoncentrowany i w ogóle słabo. Gra się tak jak przeciwnik pozwala . Edi nie był dla CC przeciwnikiem, więc ten wyszedł, zrobił swoje i tyle. Ale też warto zauważyć, że jednego cepa na czółko przyjął, gdyby Edi miał lepsze umiejętności bokserskie, [...]

[...] w dniu dzisiejszym i mam mały powiedzmy niedosyt. Jak ćwiczyłem serię podaną na początku postu to wracając do domu czułem wyraźnie, że wracam z siłowni. Po pierwsze czas jaki poświęcałem drugie to zmęczenie. Dzisiaj przyznam szczerze, że zmęczyłem się jedynie fizycznie, tak jak po dłuższym bieganiu i mam pojawiło się zapytanie czy oby to FBW [...]

[...] litania brednie marketingowych, promocja produktu, przywiązanie klienta. Wszystko ***** warte. Pozwól, że przypomnę Ci iż wywodzę się z tej samej szkoły co Ty. Te typowe jak twierdzisz "h**a warte działania" ukształtowały mnie takim jakim jestem i jak na to wszystko patrzę. Jak wspomniałem, stały klient ma dobre ceny czy tego [...]

to ja proponuje nabrać podstawowej wiedzy , masz złamaną ręke wieć akurat ten czas możesz przeznaczyć na lekturę http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html jak poczytasz ułóż coś i wklej Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-15 15:51:20

[...] ile musialbys obciac na redukcji, zeby tracic sadelko. Wynika z tego, ze masz malo intesywny trening, ale to na marginesie. Na diecie wysokobialkowej z niecale 3tyg to tak jak napisal Termitek max 3kg Ci zejdzie i to przy ogromnym rezimie treningowym. Jesli sie jednak zdecydujesz na taka dietke, to mozesz smialo dolaczyc TP: Dawkowanie: [...]

[...] chce, waga utrzymuje mi w granicach 70 kg, i poki co nie potrafi jej przebic, zle to napisalem, tendencje do tycia mialem, ale czy teraz mam, ciekzo mi powiedziec. Mi głownie zalezy na tym zeby miec ta sile zeby w ogole cwiczyc...Bo poki co czuje sie jak wata poprostu.. Nie mam sily, czuje sie slaby, i chodzi mi o to, zeby jakos nabrac tej sily.

Lejek - z całym szacunkiem do Ciebie - należysz do tego typu rozmówców, którzy co jakiś czas pojawiają się na Forum. Trochę poczytałeś i wydaje Ci się, że "zjadłeś wszystkie rozumy". Krótko, bo nie mam za wiele czasu: Aby dokonać przeglądu krytycznego tematu jakijś substancji, trzeba przeanalizować przynajmniej część bazy naukowej na jej [...]

[...] miesni tak ? No wlasnie o to chodzi, ze nie %-) to podzywzsza testa ale wylacznie w fizjologicznej skali, co nie ma zupelnie zadnego przelozenia na umiesnienie, To tak jakby pisac ze najbardziej owlosiony typ zawsze ma tez najwiecej miesni , no ale nie ma %-) Wylacznie superfizjologiczne ilosci moga miec jakis wplyw na to o czym tu [...]

[...] chodzi o moje możliwosci sprzętowe to pozwalają mi wykonać mój plan treningowy,a jesli chodzi o czas to mam go pod dostatkiem ponieważ jestem studentem zaocznym i jak narazie nie pracuję,ćwiczę systematycznie i próbuję jeść 2 gramy białka na kilogram masy ciała,choć to też nie jest takie łatwe.Mój plan terningowy jest [...]

[...] Można sobie po roku zajrzeć, porównać i zobaczyć efekty naszej pracy, to dobra motywacja "Oczywiście zdaję sobie sprawę, że po tygodniu ćwiczeń nie będę wyglądać jak kulturysta, ale mimo wszystko, nawet po roku treningu wolałabym zachować moją kobiecą sylwetkę. Czego powinnam unikać, żeby z czasem nie nabrać zbyt kanciastych [...]