Kiedyś się starałem żeby były żyły na nim, teraz mam to gdzieś a laski mówią że lekko podlany fajniejszy
...
Napisał(a)
Pyerdolić brzuch
Kiedyś się starałem żeby były żyły na nim, teraz mam to gdzieś a laski mówią że lekko podlany fajniejszy
Kiedyś się starałem żeby były żyły na nim, teraz mam to gdzieś a laski mówią że lekko podlany fajniejszy
...
Napisał(a)
no jak sie ma "lekko podlany" to może być, natomiast w moim przypadku to jest po prostu tłusty bebzon
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
E tam, przynajmniej łóżko dobrze grzeje, laski to lubią
http://www.sfd.pl/-t630763.html mój dziennik treningowy zapraszam
...
Napisał(a)
Dzień 146 - 14.08.2010 - SOBOTA
1. (08:40) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + 150g jabłka + 2 marchewki
2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + 2 marchewki + ogórek
3. (14:40) 200g kuraka + 40g orzechów + pomidor + kalafior
4. (17:30) 4 jajka + 15g orzechów + pomidor + kalafior
5. (21:00) sernik na zimno + orzechy (ilości dobiorę do bilansu, zaraz to wyliczę)
6. (00:00) 100g twarogu + 15g oliwy
---
przed snem : 3x Magne B6
---
Dzień bez treningu na siłowni.
--
*Burpee Challenge : x37 ( )
---
Dzień bez treningu biegania.
---
---
DNT całkowity
Tylko burpees zrobiłem a tak to żadnych treningów.
Nagrałem filmik z gotowania jak widać wyżej, może kiedyś jeszcze coś nagram. Pomysły mam, jutro np. machnę dobry makaronik na śniadanie ( kupiłem razowy ).
Dieta taka sobie, ale jakoś to poszło.
--
"ice cube - gangsta rap made me do it"
--
Szuetam92 - ta, trzeba szukać pozytywnych stron
-----
edit:
tak wyszedł mi ten sernik
( w smaku kozak )
pzdr
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-14 21:10:56
1. (08:40) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + 150g jabłka + 2 marchewki
2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + 2 marchewki + ogórek
3. (14:40) 200g kuraka + 40g orzechów + pomidor + kalafior
4. (17:30) 4 jajka + 15g orzechów + pomidor + kalafior
5. (21:00) sernik na zimno + orzechy (ilości dobiorę do bilansu, zaraz to wyliczę)
6. (00:00) 100g twarogu + 15g oliwy
---
przed snem : 3x Magne B6
---
Dzień bez treningu na siłowni.
--
*Burpee Challenge : x37 ( )
---
Dzień bez treningu biegania.
---
---
DNT całkowity
Tylko burpees zrobiłem a tak to żadnych treningów.
Nagrałem filmik z gotowania jak widać wyżej, może kiedyś jeszcze coś nagram. Pomysły mam, jutro np. machnę dobry makaronik na śniadanie ( kupiłem razowy ).
Dieta taka sobie, ale jakoś to poszło.
--
"ice cube - gangsta rap made me do it"
--
Szuetam92 - ta, trzeba szukać pozytywnych stron
-----
edit:
tak wyszedł mi ten sernik
( w smaku kozak )
pzdr
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-14 21:10:56
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
filmik super , sernik pewnie jeszcze lepszy ,jak go widzę to bym go całego na raz wszamał ,Carbon może jakiś program w tv z gotowaniem ? masz do tego predyspozycje
Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-14 22:08:23
Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-14 22:08:23
...
Napisał(a)
w tv nie ma popytu na zdrowe jedzenie
sernik jest przezayebisty, nigdy takiego dobrego nie jadlem,
w wypisce napisałem w ostatnim posilku cośtam, ale skonczylo sie na 1/4 sernika, wczesniej tez zjadlem 1/4 i zostało mi pół
konkuruje według mnie smakowo nawet z takimi, wiecie, 0,5kg cukru i dodatki a do tych wypieków to się smakiem nie umywa, tylko na przyszłość : więcej żelatyny, będzie nieco twardszy - galaretka jest okej, ale masa mogła by być bardziej spójna, choć i tak się nie rozwala
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 01:05:41
sernik jest przezayebisty, nigdy takiego dobrego nie jadlem,
w wypisce napisałem w ostatnim posilku cośtam, ale skonczylo sie na 1/4 sernika, wczesniej tez zjadlem 1/4 i zostało mi pół
konkuruje według mnie smakowo nawet z takimi, wiecie, 0,5kg cukru i dodatki a do tych wypieków to się smakiem nie umywa, tylko na przyszłość : więcej żelatyny, będzie nieco twardszy - galaretka jest okej, ale masa mogła by być bardziej spójna, choć i tak się nie rozwala
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 01:05:41
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Weźcie go tak nie namawiajcie na to gotowanie z kamerą bo chłopak zapomni o trenowaniu
A serniczek wygląda smacznie
A serniczek wygląda smacznie
http://www.sfd.pl/-t630763.html mój dziennik treningowy zapraszam
...
Napisał(a)
Carbon, da radę z mlekiem zamiast kefiru? albo w ogóle bez kefiru?
Bo jest niedziela, sklepy pozamykane a ja muszę mieć to cudo dzisiaj na talerzu
Fajne teksty masz na filmie
Bo jest niedziela, sklepy pozamykane a ja muszę mieć to cudo dzisiaj na talerzu
Fajne teksty masz na filmie
...
Napisał(a)
Szuetam - nie no DNT był zaplanowany, gotowanie nie miało wpływu na to
rossi - tylko daj mniej tego mleka, myślę że tak z 50ml styknie aha i galaretke wylewasz na mase dopiero jak masa stwardnieje (to takie niby oczywiste, ale napisze na wszelki wypadek )
dzisiaj wrzuce filmik z przygotowania śniadanka (chyba)
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 08:45:04
rossi - tylko daj mniej tego mleka, myślę że tak z 50ml styknie aha i galaretke wylewasz na mase dopiero jak masa stwardnieje (to takie niby oczywiste, ale napisze na wszelki wypadek )
dzisiaj wrzuce filmik z przygotowania śniadanka (chyba)
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 08:45:04
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
1200 g kuraka na kilka dni? U mnie prawie kilo znika w ciągu jednego dnia
Sernik gitara, gdybym nie miał takiego lenia pewnie bym przygotował
p.s. Te bluzgi mógłbyś całkowicie odpuścić, chociaż i tak jest już lepiej.
Sernik gitara, gdybym nie miał takiego lenia pewnie bym przygotował
p.s. Te bluzgi mógłbyś całkowicie odpuścić, chociaż i tak jest już lepiej.
Poprzedni temat
Problem z plecami!...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- ...
- 189
Następny temat
Silownia + bieganie + basen
Polecane artykuły