Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

oj tam tyle :D

Iccana

lauraa96

Ja juz uwagę na te plecy wczesniej zwróciłam robi się szeroko! A ja dalej nie wiem jak truskawki smakują

Może kiedyś będą moim autem bo narazie ie ma żadnego

To, że plecy są u niektórych LOTNISKIEM to słyszałam, ale AUTEM? Pierwsze widzę

Ha ha ha dlatego uwielbiam pisać na telefonie , obsrany słownik zawsze coś zmieni Doris Ty to zawsze coś wypatrzysz

Tak to jest jak ma sie paczaje zdrowe ;D
Tez nie lubie na tel forum ogarniac ALE ze tak powiem kompa na orbiego zabierac troche glupio ;D

No dość dziwnie by to wyglądało

WTOREK

TRENING

60 min na rowerku

DIETA:

1.40 g wpc , 10 g masła orzechowego , 6 wafli slim
2.150 g piersi kurczaka , 10 g masła orzechowego, warzywa
3.150 g piersi kurczaka , warzywa , garstka truskawek z czereśniami
4.40 g wpc , 3 truskawki , warzywa
5.3 białka , 1 jajo , warzwa


Dieta masakra , żołądek ścisniety od rana , 0 apetytu i taka pełna jestem. Oby jutro przeszło , bo trening





Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-06-09 18:44:45

WPC i truskaweczki :) niestety truskawki lubię, mogę jeść kilogramami, ale jak ktoś mi zrobić shake z mleka i truskawek i podstawi pod nos to PAW:D nie wiem czemu

Ja przez moją dietę to szczerze powiedziawszy przestałam lubić tak mleko jak kiedyś. Odżywki robię zawsze z wodą Czaję się teraz na mleko migdałowe, ale u nas na wsi o nie trudno. Muszę sie wybrac dalej na wieksze zakupy

Iccana

Ja przez moją dietę to szczerze powiedziawszy przestałam lubić tak mleko jak kiedyś. Odżywki robię zawsze z wodą Czaję się teraz na mleko migdałowe, ale u nas na wsi o nie trudno. Muszę sie wybrac dalej na wieksze zakupy

Ja tam jestem miłośniczką mleka od zawsze i nie wyobrażam sobie radykalnej zmiany

tzn wypiła bym kakao i zjadła budyń ale umiem bez tego zyć Wolala bym z mleka zrezygnować niz np. z owoców

Iccana

tzn wypiła bym kakao i zjadła budyń ale umiem bez tego zyć Wolala bym z mleka zrezygnować niz np. z owoców

Co racja to racja ;) Owoców znacznie więcej niż smaków mleka także jakbym miała wybierać to postawiłabym również na owoce.
Kakao + ciepła bułka z dżemem to byłoby piękne