żurawina

Wrzuć zdjęcia z postawą napiętą od przodu i tyłu. Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Zapotrzebowanie "na masie" 3200 tzn., że dodałeś jakąś liczbę kcal już tak? Żurawina suszona jest dosładzana, możesz spróbować żurawiny niedosładzanej, do kupienia w internecie. Masło orzechowe możesz robić sam w domu - wyjdzie Ci produkt o dużo większej jakości [...]

niedziela 5.12 - dzień 21 DNT Micha: 1. omlet, cynamon, masło orzechowe 2. schab, brokuły, ogóry konserwowe 3. schab, sałata, ogóry konserwowe 4. kefir, żurawina Ogółem: 1334 kcal B: 116.1 W: 39.9 T: 77.3 Suple: 1. Omega3 4. Aspargin 2 tab. ---------------------------------- mam potworne zakwasy w udach w niedzielę zaliczyłam spacerek po Parku [...]

Witam Wtorkowo :-) Podsumowanie wczorajszego dnia: Dieta: 5:30 śniadanie - płatki, migdały, siemię lniane, słonecznik, żurawina + jogurt naturalny. 9:00 przekąska - banan (wiem trzeba dać jeszcze białko - zakupię odżywkę białkową) 11:00 drugie śniadanie - ryż z warzywami + tuńczyk 14:30 przekąska - kubeczek twarogu wiejskiego oraz grapefruit 17:00 [...]

te borowki i zurawina to jednak beda zakwaszajace.. zawieraja kwas benzoesowy, ktory dziala zakwaszajaco

te borowki i zurawina to jednak beda zakwaszajace.. zawieraja kwas benzoesowy, ktory dziala zakwaszajaco To,że zawierą kwas benzoesowy nie znaczy,że są zakwaszające-cytryna zawiera kwas cytrynowy,a i tak jest zasadotwórcza-dopiero kiedy policzysz PRAL tych produktów dowiesz się,jaki mają potencjał Kasza gryczana jest zasadotwórcza. Kasza [...]

[...] i tak jest zasadotwórcza-dopiero kiedy policzysz PRAL tych produktów dowiesz się,jaki mają potencjał Obawiam się, że koleżanka ma racje. Z tą różnicą, że kwas cytrynowy jest kwasem łatwo utlenianym w organizmie. Natomiast kwas benzoesowy nie. Stąd borówki, czy żurawina, mimo, iż odczyn mają zasadowy, działają zakwaszająco na organizm.

Tak, już lepiej. Mam więcej energii, bo te 2-3 dni początkowe okropne były. Popołudniami czuję się śpiąca, ale później jakoś mija. No na razie go biorę, ale może ginekolog już wróciła z urlopu to się do niej umówię i spytam czy muszę dalej brać skoro dostałam miesiączkę. Z potasem ok, kupię. Laktoza jest zła? Nawet w małych ilościach? Jak np. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cec18bbfcc63459ca142525bf432ac85.jpg +omega-3, witaminy, cyclotydon, skrzyp, kawa, zielona, zielona z pigwą, żurawina, otręby, przyprawy, stevia, miód, trening: rozgrzewka 5min "miękkie nogi" zajęło ok. 25minut... taniec 10min pomiary: data 23.10 -- 31.10 waga 72kg --- 72kg ramię [...]

Siemka wszystkim. Dzisiaj dzień bez treningu, żadnych zdjęć nic nie robie też , waga po wczorajszym haftowaniu dzisiaj prawie -2kg , w dni bez węgli też odrazu mnie wypłaszcza dlatego teraz stosuje ładowanie co 4 max 5 dni , nie duże ale jest i zawsze jak w piatek wrzucę węgle to w sobote sylwetka znacznie lepsza. Także laba totalna, uzupełniam [...]

marian dam troche tluszczy napewno i cukrow bo nie zaladuje wogole. Beda szły lody z ryzem i żurawiną albo rodzynkami a tluszczy cos gratis dam z czegos , pewnie z masla orzechowego. Kamil dzieki :) Christo - taki moj urok ze barki fajnie. Porownywalem ogolnie teraz plecy a rok temu przed startem i miecha weszlo w plecy najwiecej chyba Zmieniony [...]

U mnie dzisiaj z jedzeniem bez szalu. Rano poszly 4 ciastka z masla orzechowego AN - calkiem spoko jest , wole masla z solą jednak ale to przejdzie :-) i 2 miarki bialka AN carmel Potem roladki z kury z serem w panierce Twaróg z owocami ( pomaranczs, jablko,banan,zurawina) i odrobina sosu karmelowego Teraz salatka gyros i 5 waflow ryzowych + kawa [...]

No kiedys ok 4-5dni czekalem,zobaczymy teraz choc nie spieszy mi sie bo jeszcze troche bialka mam szkoda tylko ze do wyboru byl tylko orzech i zurawina bo sprobowalbym czegos bardziej wyszukanego ale darowanemu koniowi sie w zeby nie zaglada a przesylke wzialem za 6zl no i dokupilem sos Sport Definition a'la klonowy bo i tak mialem kupic bo ost [...]

[...] 3 parówki , 2 kromki chleba tostowego , 2 plastry sera 2. 100g ryżu , 200g peperonaty, 200g mięsa mielonego z indyka 3. 100g ryżu, 40g wheya AN smak ciasteczkowy, banan, żurawina , maslo orzechowe okolo 40-50g nie waże 4. 4 łyżki kaszy manny zrobionej w 2 szklankach wody ze słodzikiem, 1łyżką masła orzechowego i 40g Wheya An biała czekolada. [...]

Fotki nie będzie, bo telefon to stary szajs, ale mogę wypisać (nie wiem ile gram kupione, bo ojciec zakupił :P): orzechy laskowe nerkowce migdały rodzynki żurawina brazylijskie The end :)

[...] 4000kcal w DT i 3500 w DBT. Dietę oprę na produktach najprostszych i zdrowych (ryż,makaron, kasze,piersi,ryby, jaja, mieszanki warzywne,oliwa, orzechy,maliny,truskawki,żurawina.Wiem że będzie trzeba będzie pojeść więcej ale dam radę. Jeżeli zacznę się zalewać to dołożę aeroby w postaci orbiterka.Na śniadanie będę zajadał głównie omleta z [...]

- dżemy - ja mówię pas, chyba że tak jak Marcel napisał robione samodzielnie - żurawina - trzeba na nią uważać - większość (w zasadzie nie spotkałem innej) ma w składzie ma dodatkowy cukier i olej słonecznikowy Zapomniałem o tym napisać, a myślałem idealnie to samo. Powidła i dżemy domowe, no powiedzmy... 90% suszonej żurawiny jest zabezpieczone [...]

Wczorajszy dzień Wołowina, batat i pikle /SFD/2019/4/13/2484b81924c24d45bb848bd3d1da329c.jpg Po powrocie z pracy miałem straszną ochotę na serek wiejski z owocami, także wpadł z jogurtem greckim, gruszką, suszoną żurawiną i figą /SFD/2019/4/13/95f0525ead404c209c004e43ed692e38.jpg Jajki z sałatką z warzywek i kiełbasą z cebulą oraz sosem [...]

26/5/2019 Dzień po maratonie, głównie bolą mnie stopy, ale pewnie dlatego, że biegłem w butach minimalistycznych Vivobarefoot. Troszkę podjadłem :-) jutro wyjazd służbowy, także post z rana mnie czeka. 1. Oscypki z żurawiną, trochę szynki i orzechów 2. Rosołek 3. Kurczak, kiełba, karczek 4. Ciacho 5. Pudding z toblerone 6. Wołowina z warzywami [...]

A to czerwone na hamburgerach to co? Żurawina czy sambal? Sambal

8/2/2020 Dzień z wypadem na Wielką Sowę. Niestety zjadłem mało warzyw i cisnęło mnie na coś słodkiego, to zjadłem 3 jabłka :-D 1. Boczek, pasztet z dzika z żurawiną, kiełbaska konserwowy i pomidor 2. Baton 3. Barszczyk, bigosik i ciastki 4. Sałatka + 3 jabłka (jabłka nie na zdjęciach) /SFD/2020/2/9/50fc3f1393754ebb9e322de4f80553a2.jpg [...]