żeń

W jednym z Polskich miast w willowej dzielnicy mieszkał dresiarz Łysy postrach okolicy. Bali się go wszyscy i starzy i młodzi, nikt przy zdrowych zmysłach mu w drogę nie wchodził. Jeździł wieczorami gdzieś na dyskoteki, wyrywał panienki na swą kurtkę w ćwieki. Dres miał nienaganny, komórkę za paskiem obuwie sportowe i czapeczkę z daszkiem. [...]

Mi na zakwasy pomógł Żeń Szeń, nie wiem czy taki miał być efekt czy to tylko efekt psychologiczny ale liczy się że działa:) odkąd go biorę całkowity brak zakwasów.

Tzn ja mam tak, ze najpierw wycinaja mi sie lapy, pozniej nogi, barki, plecy i na koncu brzuch i klata :D dlatego zawsze kombinuje z cardio i intensywnoscia treningow, bo jak mam jeszcze brzuch zalany, to zazwyczaj widac juz sciegna na bicach, a podkowa trica wyglada jakby byla oszroniona, pocieta iglami :D Klata przy koncowym etapie wycinki [...]

jakbym dorzucil do tego zen szen to pojdzie libido do gory?? nie kolejny raz piszę - dawkowanie będzie jak będzie cała ankieta

[...] zrobiłem ale jeśli będzie potrzeba to zrobię przed cyklem był w połowie normy teraz czuje się dobrze to myślę ze będzie podobnie. Po od bloku leciała ashwagandha witaminy żeń szeń I teraz pytanie do was skąd tak wysokie LH i FSH ?Co to może oznaczać I czy mam się martwić morfologia bo lekko rozjechana. Cholesterol zawsze miałem tak wysoki [...]

Mityng w Sztokholmie: rekord świata Dibaby i Europy Polki Ennaoui Etiop­ka Gen­ze­be Di­ba­ba w ciągu sze­ściu dni usta­no­wi­ła drugi ha­lo­wy re­kord świa­ta. W mi­tyn­gu w Sztok­hol­mie prze­bie­gła 3000 m w 8.16,60. W tej samej serii Polka Sofia En­na­oui po­pra­wi­ła re­kord Eu­ro­py ju­nio­rek wy­ni­kiem 9.06,27. Do minimum PZLA na [...]

Czy ktos z was interesowal sie kiedykolwiek naukowym zagadnieniem redukcji tkanki tluszczowej? Masz naukowe uzasadnienie swoich teorii oprocz tego ze koledzy tak robia? FBW jest patologia w kulturystyce. Jego odmienna forma nadaje sie swietnie na wstepne przebiezki dla poczatkujacych w konwencji TBT a nie FBW, a zaawansowany kulturysta powinien [...]

]A teraz, Biniu, pytanie ode mnie. Mam ostatnio problemy ze zmęczeniem, brakiem koncentracji. Na Jem/Nie jem jestem już dość długo. Nie wiem ile to już będzie, z 1.5 roku może. Przez długi czas byłem na zero, ostatnie miesiące próbuję zdobyć trochę mięska. Miałem przerwę z miesiąc po chorobie (coś grypopodobnego, przeziębienie silniejsze, czy cuś) [...]

Ostatnimi czasy miewam taki sam problem, kombinowałem na różne sposoby, kupiłem nawet DAA, ale też nie pomogło. Od jakiś 2 tyg. szamie ZMA i GABA na noc i muszę powiedzieć, że libido wróciło do normy, jest naprawdę elegancko. No i żeń-szeń też dobrze się sprawdza.

[...] różne sposoby, kupiłem nawet DAA, ale też nie pomogło. Od jakiś 2 tyg. szamie ZMA i GABA na noc i muszę powiedzieć, że libido wróciło do normy, jest naprawdę elegancko. No i żeń-szeń też dobrze się sprawdza. Stary nie przesadzaj, ty masz 17 lat. Jak miałem tyle to obracałem wszystko co się ruszało w moim internacie. @Amentoris - polecisz [...]

robiłem badania hormonalne i wszystko w porządku. @Amentoris jak długo czekałeś na widoczne, wyraźne efekty? co do żen-szenia, to pomaga gdy spadek libido jest spowodowany brakiem jakiś składników, po prostu suplement diety, u mnie nie pomogło (składnik penigry np.) PS. a tak przy okazji, gdzie i kiedy się pojawia "zapotrzebowanie" kaloryczne dla [...]

Dzień Treningowy Trening: Plecy 1. Hang High Pull Rampa 10 20 / 30 / 30 / 40 20 / 30 / 40 / 40 20 / 40 / 60 / 60 30 / 50 / 60 / 70 30 / 50 / 60 / 75 x 8 HP 75 Coś łapie już łapie, ale bede musiał jeszcze nad tym popracować, 75 kg b.ciężko. 2. Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / 140 80 / 90 / 100 / 115 / 125 / 145 80 / 90 / 100 / 115 / 130 / [...]

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona 1. Wyciskanie Żołnierskie Rampa 8 25 / 35 / 40 / 45 / 50 25 / 25 / 35 / 45 / 55 20 / 20 / 30 / 40 / 50 / 60 25 / 35 / 45 / 55 / 65 Regres: 45 x 8 25 /35 / 45 / 55 Regres 40 x 12 / 30 x 15 MP 55 kg MP 30 kg regres 55kg ledwo 8 razy, regres elegancko. 2. A. Unoszenie Przodem 4 x 12p B. Arnoldki 4 x 12p A [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona 1. Push Press Rampa 6-8 25 / 35 / 40 / 45 / 50 25 / 25 / 35 / 45 / 55 20 / 20 / 30 / 40 / 50 / 60 25 / 35 / 45 / 55 / 65 Regres: 45 x 8 25 /35 / 45 / 55 Regres 40 x 12 / 30 x 15 20 /25 / 35 / 50 / 60 R: 45 x 10 35 x 15 20 / 25 / 35 / 50 / 65 x 6 / 65 x 6 Regres 50 x 10 / 40 x 15 PP 65 1s MP 40 65 ok, choć [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]

Dzień Treningowy Trening: Klatka 1.Dipsy Klatkowe 8x8p 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 / 15 Regres 5kg x 5,5p / Cc x 6 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 x 6 / 10 Regres: 5kg / Cc x7 2,5/ 5 / 7,5 / 10 / 10 / 10 Regres: 7,5 x 8 / Cc x 8 Cc / 5 / 10 / 15 / 15 Regres: 10 / Cc Cc x 8 / 10 x 5 / 20 x 11 / 15 x 9 / 10 x 7 / 5 x 9 / Cc x 9 Cc x 8 / 10 x 5 / 25 x 9 / 15 [...]

Z tanich i ogólnie dostępnych - vit C (duże dawki), calcium i żeń-szeń.. z droższych Phosphatidyl Serine (PS).. są też leki hormonalne ale to już w dziale doping.

a tauryne kupilas? dodatkowo do tego powinnas kupic omega 3 poniewaz one chamuja powstawanie nowych komurek magazynujacych smalec powaga poczytaj sobie o tym poniewaz w diecie w ktorej sa niezachowane prpporcje kwasow omega 3 i omega 6 osoby te maja problemy z nadwaga itp itd powiniwnien byc przynajmniej stosunek 1:1 o3 do o6 dieta przecietnego [...]