żeń

Czellista Czy tylko te hormony? A tarczyca, cukier, kortyzol ? Czy wystarcza te 3 ktore wymieniles czy po prostu od tych 3 najlepiej bedzie zaczac ? Krzykacz Od czerwca tego roku, wczesniej zadnych cykli. Jedynie zen szen bralem w tabsach i napary z korzenia robilem.

[...] suplementów :D czy coś pomogło? na pewno placebo pomogło :D, ale na redukcji kortyzol poza normą miałem co do supli jakie stosowałem to : witamina C przed i po treningu 5g, żeń-szeń, omege3, i różaniec górski czy pomogły może w małym stopniu ale zastąpiłem też trening cardio trenigiem interwałowym, dlatego uważam żeby właśnie na redukcji nie [...]

HEH !! Kiedys mialem sporo fotek z tymi dziadami, ale je pokasowalem bo uznalem ze to komedia. Mam tez makabryczne filmiki z netu, chyba z USA. Jakis gosciu z wielkim brzuchem demonstruje tani otoshi i yoko wakare, siadajac na tylek a potem przetaczajac kotlesia - totalna beka. Tam tez mieli czarne paski :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] i przyspiesza regenerację Ja też powoli wyrastam z suplomanii. Potrzebuję już tylko :multiwiwitaminy, carbo/białko/gainer - w zależności od potrzeb, BCAA, kreatyna i żeń szeń. Czasem stak przedtreningowy (jak jestem padnięty) To jest to co się sprawdziło i jest zawsze dobre. No i jeszcze termogenik na spalanie/pobudzenie. Majkel, nawet [...]

Dobre referencje mają: żeń-szeń, resweratrol, astaksantyna, ekstrakty z granatu i właśnie witaminy K i D.

Żeń-szeń Olego chodzi o firme olimp.I do PCT jaką najlepiej dać dawkę wit.D i K dziennie.I czy w formie tabletek witamina k jaka będzie najlepsza Zmieniony przez - damian11 w dniu 2012-11-21 19:25:22

Mówie tu o żen szeniu - dawka konkretna, moze nie odczuwam go po prostu. Nie stosuję produktu i nie kupuję go wiec testowac nie będe obecnie etstuję obiad, bo wczoraj chlalem na 2 posiłkach i porcji gainfast..a tak daleko nie zajadę..siłkę odpuszczam dzisiaj. zdr.

Czy odzywki sa oplacalne? Odpowiedz na temat jasno i krotko: Gainery - tak przy obecnych cenach, wychodza finansowo tak samo (lub taniej) jak koszt posilku,zyskujesz czas -czyli oplaca sie (oczywiscie dotyczy to tez bialek i carbo, tak samo zastepujesz czesc zarcia a oszczedzasz czas) Kreatyna - tak bo efekty/cena wychodzi pozytywnie dostarczasz, [...]

BINIU - nigdy w życiu nie zwracałem uwagi na to ile podnoszę, tylko pilnowałem techniki. technika jest bardzo wazne ale jest ze tak ujme na drugim miejscu w zdaniu aby miec wieksze miesnie podnosimy z czasem coraz wiecej przy zachowaniu tej samej poprawnej techniki DOMS jest więc dobrym zjawiskiem ? oznacza zmiane w bodzcu same w sobie nie sa [...]

Dzięki wielkie. Czyli, że trening HST + żeń-szeń i przyrosty będą dobre ? Ile można maksymalnie zdobyć suchej masy mięśniowej w 3 miesiące, a ile w rok ? Nogi: - przysiady ze sztangą 15 x 2 - wspięcia na palce 15 x 1 Klatka: - wyciskanie poziome 15 x 1 - rozpiętki 15 x 1 Plecy: -podciąganie sztangielki w opadzie ( wiosłowanie ) 15 x 2 [...]

[...] i nie wiedziałem, że coś się dobiera do własnych warunków ;p Biniu - więc co można by polecić takiemu ekto-hardgainero 17-letniemu 62 kilogramo suchoklatesowi jak ja ? :] Miałem zamiar kupić żeń-szeń, ale nie wiem czy byłoby to trafne. rower1 - dzięki wielkie, zerknąłem, zobaczyłem, wnioski wyciągnąłem, potem przeanalizuję jeszcze dokładniej ;p

[...] myślałem na początku. Ale z 20/4 to tylko przykład, luźno można stosować przedział 16/8 i jeżeli jest chęć zwiększać post. Rano nie mam żadnej zamuły, a jak coś to woda + żeń-szeń + witaminki i jedziesz. Zaczyna zasysać głód - łapiesz za wodę/zieloną herbatę/cole. 2-3 dni nastawiania się na taki tryb i nie będziesz czuć po tym czasie zero [...]

w tym miejscu niezastapiony bedzie cytat "For the purposes of gaining muscle or getting big and strong it's better to eat McDonalds and KFC all day long than not eat enough Zen clean ultra pure food which might be healthier but if not enough there's simply nothing to use to grow. So caloric excess is a requirement, you don't need to eat like [...]

Ja biorę żeń-szeń w aptece jest. co do słabości to może za mało snu, ogólne przemęczenie, wczorajsze 6km było zdecydowanie za szybkie itd.

śniadanie 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey jogurt naturalny orzechy 11:00 -filet z łososia w kremie koperkowo-ziołowym 120g mam nadzieje że przez ciebie zrobiony -2 kawałki razowca warzywa oliwa 14:00 [...]

zen szen/guarana na pobudzenie na regeneracje/lepszy sen cynk+magnez

ok, dzieki za rady, rozumiem ze ZMA na lepsza regeneracje, sen i bzykanie :)) wspomagam sie żeń-szeniem czy to nie wejdzie w jakas interakcje? nie wiem czy moja kobieta to wytrzyma? :)) przyznalbym SOG'a ale nie mam abonamentu :(( sorki pozdro

[...] - Trec L-Carnityne Gold Liquid (przed treningiem) - Olimp gold omega sport edition - Olimp chela mag B6 + magnez - Medicaline Lecytyna Medica - Olimp VitaMin Sport - Olimp żeń-szeń vita-complex - ActivLab IsoActive (w czasie treningu) WIęcej się supli nie dało ? L-karnityna nie działa Picie węglowodanów podczas treningu na redukcji to strzał w [...]

[...] wszystkie korzyści raczej nie znajdziesz. Regeneracja stawów np. Nutrend - Flexit drink lub Olimp ARTHROBLOCK, Witaminy - Olimp Vita-min plus dla Kobiet Dostarczenie energii , tutaj kofeina, guarana i żeń-szeń. Spalaczy tłuszczu jest wiele : Thermo Speed Extreme, Thermo Stim itp. ale bez diety nie ma sensu stosować bo kasa będzie wyrzucona :)

[...] jedna przerwę... ale zawsze mozesz mieć gainera... zrobić w szejkerze porządną porcję uzupełniać braki kalorii... dobry zestaw witaminowo-mineralny... polecam olimp multiple sport... żeń-szeń w ampułkach z apteki... preparat nazywa się ginsengin i zawiera żeńszeń i mleczko pszczele... występuje w kilku stężeniach... zacznij od ginsengin200...