żeń

Ewentualnie dokup sobie żeń-szenia i będzie dobrze ;)

1. np. http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html 2.np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html 3.przede wszystkim odpowiednie odzywianie, dbanie o odpowiednia podaz witamin i minerałów , nie tylko makro, odpowiednio duzo odpoczynku/snu, z supli mozesz sprobowac np.zen szenia, 4. sporo tego jest, nie [...]

np z dodatkiem guarany https://www.sfd.pl/sklep/SFD_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Guarana-opis35840.html#wartosci czy miks 2 rodzajów żen szenia https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html#wartosci

Dla mnie tez sie zdaje ze w sprawach skupienia lepszego itp. to bardziej inne srodki jak zen-szen,alc itp. a magnez ja np. biore bo jak mam niedobor to zawsze nie skurcze łapia...najgorzej jak na silowni to sie zdarzy... <<<Champions are Made Not Born>>>

Na problemy z wysypianiem bardzo fajne zma z dodatkami https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html#wartosci co do regeneracji trudno coś konkretnego podać jak za mało kalorii jesz to tu moze być problem i własnie problem też tego wysypiania, bo podczas niego najwięcej się organizm regeneruje mozesz spróbować zen szenia z guaraną [...]

okolo treningowo tak jak rozpisałes jest ok, magnez przed snem daj, cynku nie dokupuj, ja zen szen brałem rano,

zielona herbata nie zawiera doozych ilosci kofeiny..~1h wystarczy... a zen-szen jesli az tak cie poboodza to mozesz po posilku przedtreningowym...

Możesz kupić ZMA, omega3 i żeń-szeń.. b dobry zestaw.

[...] koncentracji i inne bzdety. Wybrałem NautrKaps Lecytyna 1200 Forte w aptece. Na razie nie czuje zeby mi to jakos pomagalo bo mam zero nauki a jak ide do sklepu to mam wszystko na kartce. Farmaceutka jeszcze mi polecila żeń-szeń bo poprosiłem ją o coś na zmulenie po treningu jak ide niekiedy do szkoły, ale też specjalnie to na mnie nie działa.

lecytyna 5-10g omega-3 (rybie) 2-5g żeń-szeń ~300-500mg multiwitaminy/b-kompleks duzo jest też fanów koenzymu Q-10 (50-150mg)

Maxivit, są świetne. Jedna tabletka pokrywa 100% zapotrzebowania dziennego na wszystkie witaminy, dodatkowo zawiera żen-szeń. 100tabsów za 35zł. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-01-05 14:13:16

Chrom Plus 20zl/3mc 200ug ed Zen szen 20zl/mc 500mg ed Omega 3 30zł/mc 2g ed Tauryna 25zł/mc 6g ed(1.5 rano, 4.5 przed treningiem) NeoMag b6 20zł mc 1tab ed Tak wyglada moja suplementacja, niestety do wydania na suple mam tylko 100złotych, rzadko kiedy więcej. Czyy tak zostawić, czy np. Olać tauryne i podnieść magnez i omega 3 ? (rybki jem [...]

[...] osobiście.Pomiędzy przerwami kreatynka mono.2 sposób to jedziesz przez 4 tygodnie i potem odblokowanie.ie przekraczaj 4 tabletek na dzień.Oczywiście po cyklu również kretka wskazana by utrzymać to co na ph zrobiłeś.Bierz zma,białko,bcaa,witaminki i będzie dobrze.Natomiast jeśli złapie cie letarg podczas brania m1t to kup sobie żeń szeń-pomaga.

j/w polecam tez "day of the zen" z mario sperry Pozdrawiam, g4bb3r

Dzięki. Chciałbym poznać jeszcze opinie innych :P Bo jak na razie są podzielone. I czy warto kupować żeń-szeń? Drogi nie jest.

Nie, dzięki, kupuję jednak od Zen-40.

więc tak zakupiłem ostatecznie dzisiaj: -AAKG 120 tabsów mega caps -Tauryne 60 tabsów mega caps -Żeń-Szeń 60 tabsów i mam jescze tą kreatyne jak to połączyć wszystko i jak długo ciągnąć cykl oczywiście następny będzie dopiero po wakacjach

Nie zgadzam sie z faktem iz judo nie jest popularne - bo jest wg statystyk jesto to 3 sport uprawiany na swiecie, po LA i pilce noznej. Jezeli natomiast chodzi o reklame i promocje tego sportu to juz inna para kaloszy. Jak napisal Macciej we Francji judo jest bardzo popularne. Jak jest Turniej Paryski (kategorii super A ) to ponoc nawet nie ma [...]

jedynie kofeina, tauryna, zen-szen

a sama kofeine w kapsach probowałes?w wiekszej dawce np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html to na pobudzenie dorazne , do tego mozesz dołozyc zen szen dla poprawienia ogolnej witalnosci, http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 16:56:37