Właśnie dzisiaj, zachęcona opowieściami o jabłkach zrobiłam sobie takie pieczone po powrocie do domu. Chyba lepiej do środka dać morelki albo śliwki, a nie dżem. Dzisiaj dałam dżem śliwkowy i niestety on się skarmelizował! Jak trochę przestygło, to nadzienie zrobiło się twarde jak deska. Zastanawiam się, czy to aby nie jest dowód na to, że śliwki [...]
Hm. Ja myślę, że to przez to, że jadłaś same śliwki - potem się chce coś słodkiego (-:. Może jakbyś te śliwki jadła z czymś konkretnym np makaronem mięchem, to nie kusiłoby Cię słodkie? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-15 12:38:01
Dzięki za porady, Panowie ;) Wrzucę dzisiaj przykładowe dni diety z rozpiski, jaką otrzymałem z potreningu.pl z prośbą o opinie. Z tego, co czytałem po forum i widzę na pierwszy rzut oka, wychodzi około 2g białka na 1kg masy ciała, więc pewnie ok. EDIT: Wspomniane przykłady: 1 dzień 08:15 TUŃCZYK Z OGÓRKIEM I PIECZYWEM 85g OGÓREK KWASZONY [...]
Brownie ze sliwką Składniki : -2 jajka -300g batata -100g banana -200g sliwek -20g kakao 21% -20g wheya czekoladowo - bananowego -10g mąki gryczanej Wykonanie: Sliwki poddusić w garnku a następnie rozgniesć lub lekko zblendować. Batata wrzucić na kilka minut do mikrofalówki, dopóki nie zrobi się miękki. Resztę produktów połączyć, dodać [...]
[...] maszynie 5 x 8 + 10 km na rowerze - interwał 1 km luz / 1 km ogień ;-) DIETA 1. płatki owsiane, nektarynka, serek wiejski, wpc 2.,3. kasza gryczana biała, pierś z kurczaka, śliwki 4. jaja, płatki owsiane, jabłko, śliwki 5. Dwie tortille (kupne, pszenne ;-) ) z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym 6. nie wiem dokładnie, możliwe, że coś na [...]
No właśnie też nie wiem czy te śliwki (nawet po treningu) mają sens przy założeniach LC. Głównymi źródłami węgli w ciągu dnia byłyby wtedy takie produkty jak: warzywa (wiadomo, nie liczmy do bilansu), sok wielowarzywny lub pomidorowy z tabasco (chyba jednak z niego zrezygnuję) orzechy, śliwki, mleko w odżywce białkowej, jogurt naturalny dodany do [...]
[...] + magnez, cynamon. Zapis w misce jest nie pełny, ponieważ wieczorkiem miałam gościa na małej wódeczce tak, więc dodatkowo był tatar i łosoś wędzony, dwie kromki pieczywa i śliwki (jak pije to chce mi się coś słodkiego, dlatego były śliwki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16abe5be886d454ab2864ce5b5f17964.png Trening 40 minut rowerek i zamykanie brzucha [...]
czy sliwki maja jakies zwiazki/mineraly/wlasciwosci czego nie maja inne owoce? nie powiem, zawsze lubilam, ale jakos teraz to bym nic tylko sliwki jadla
No przeca wiem Taki skrót myślowy: jesli sobie warzywami wypełniam limit ww dzienny, to już mi się nie bardzo śliwki, maliny i inne takie mieszczą. Zwłaszcza, że jestem żarłokiem i wszamanie 1kg sliwek na raz nie jest żadnym problemem Gdyby tak tych węgli warzywnych nie liczyć to można by bardziej poszaleć. Aczkolwiek podejrzewam, że tak fajnie [...]
dobra panowie , wrzucam fotke z kolacji <twarog cały + suszone morele i śliwki , a zagryzłem sobie 2 kromalami z dzemem :D> i mykam na grilla :D , moze jakies jedno piffko sobie strzele zeby nerki poczyscic :D , pozdr koxy ;]
Dzięki Kama! Śliwki jem, przez zaparcia... 50g to dużo, bo zwykle jem tak 10-20g, ale wczoraj mnie ciągnęło do słodkiego, więc zjadłam więcej śliwek. Będę pewnie musiała ograniczyć i kapuchę i śliwki.
[...] jak najszybciej ale aż taka różnica? hm Muszę przyjrzeć się stoperowi- dawno nie używałam i możliwe ,że baterie się wyczerpały i oszukuje. Micha 1. omlet, brzoskwinia, 2 śliwki , kilka malin 2. omlet, kawałek kurczaka, brzoskwinia, 2 śliwki 3. tuńczyk , masło migdałowe 4. bigos na festynie + po powrocie łyżeczka masła migdałowego + warzywa